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多吃空心菜和豆腐皮可以帮助孕妈妈顺产

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3个月前 · 351 浏览全文>>
nopic

多吃这几样蔬菜可以补充维生素

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3个月前 · 273 浏览全文>>
nopic

豆腐补钙好食谱,孕妈妈试试

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3个月前 · 263 浏览全文>>
nopic

孕妈妈储存体力食谱

到了孕后期,孕妈妈需要为储备体力以为分娩做准备,这些菜谱可以帮助孕妈妈储存体力:

4个月前 · 268 浏览全文>>
nopic

孕十月补蛋白,产后奶水多

孕晚期补充蛋白质,一部分用来支持体力, 另部分被身体储存起来,如果储存得充分,那么胎宝宝出生以后妈妈的奶水就会特别充足。

半年前 · 326 浏览全文>>
nopic

怀孕呼吸也有讲究:拉梅兹呼吸法、腹部呼吸法

拉梅兹分娩呼吸法,也被称为心理预防式的分娩准备法。可有效地让孕妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心地在产痛时保持镇定,以达到缩短产程并让婴儿顺利出生的目的。

半年前 · 337 浏览全文>>
nopic

孕后期不要骑车和远行,但要坚持散步

散步是一项非常适合孕妈妈的运动,即使在怀孕前孕妈妈是一个不喜欢运动的人,怀孕后也要经常散步。

半年前 · 353 浏览全文>>