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3个月宝宝体格发育指标
男宝宝发育指标
身长 57.6~67.2厘米,平均62.4厘米
体重 5.2~8.3千克,平均6.75千克
头围 38.2~43.4厘米,平均40.8厘米
胸围 37.4~45.0厘米,平均41.2厘米
女宝宝发育指标
身长 56.9~65.2厘米,平均61.05厘米
体重 4.8~7.6千克,平均6.2千克
头围 36.5~42.2厘米,平均39.35厘米
胸围 36.5~42.7厘米,平均39.6厘米

宝宝出生的头3个月是体格发育最快的时期,宝宝这时体态丰满,对周围环境发生了兴趣,特别喜欢自己所亲近的人,并出现了真正的抓握动作。

3个月宝宝体格发育指标

3个月宝宝体格发育指标

3个月宝宝喂养重点

宝宝在3个月时,生长发育迅速,食量增加,是脑细胞发育的第二个高峰期,也是身体生长发育的高峰期,妈妈要坚持母乳喂养,在此时不但要注意宝宝奶量的多少,还要注意母乳的质量。妈妈可在此时加强自身的饮食营养,以提高母乳的质量。

大多数宝宝的奶量都比以前增加。母乳喂养每3小时1次,夜间减少1次。具体时间为:6时、9时、12时、15时、18时、21时、24时。牛奶喂养的宝宝,仍应每隔4小时喂奶1次,每天共喂6次,奶量每次120~150毫升。

但有一些奶量本来很大的宝宝却忽然一下子减少很多,遇到这种情况妈妈首先要看宝宝是否精神饱满、情绪正常,如果是就不必担心。这可能是由于前一阵子奶量太多,导致-时的食欲不振。经过一段时间的调整后,宝宝自然就会恢复。

对于非母乳喂养的宝宝,配方奶粉是重要的辅助食品。添加时可以按照需要喂养,也可以每3小时喂1次。添加的奶量因每个宝宝的食欲和胃容量的大小不同而不同。

3个月宝宝的辅食添加

3个月的宝宝胃口明显增大,但喂养还是应以乳类为主,母乳喂养的宝宝如果没有特殊原因,就不需要添加米汤、米糊、米粉、奶糕、水及其他饮料等淀粉类辅助食品;牛奶喂养的宝宝,除了适当添加温开水、水果汁和菜汁外,还可以适当增加点米汤。

辅食添加在每天上午和下午2次喂奶间各1次,每次50毫升。添加浓缩鱼肝油,仍然每天3次,每次1~2滴。如果宝宝有缺钙现象,应严格按照儿童保健医生的处方掌握添加钙的剂量。

3个月宝宝辅食添加注意事项

由少到多:妈妈给宝宝添加汤汁,最初的量可少些,以后逐渐增加,不能太急。

由一种到多种:给宝宝添加汤汁的品种时,第一次只能添加种,经过4天左右的适应,如果宝宝没有消化不良或过敏反应,精神状况和食欲均一切正常的话,再添加第二种,切勿操之过急,以免造成消化不良。

选择恰当时间:给宝宝添加辅助食品最好在喂奶之前,因为饥饿时容易接受辅助食品,在宝宝生病或天气炎热的时候可暂缓添加,以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

注意卫生:添加辅助食品最好要定时定量,吃的东西要新鲜,注意食品卫生。

为3个月宝宝自制果汁

苋菜汁:将苋菜用水洗净,切碎。在锅中放入清水,待水烧沸后放入碎苋菜,继续烧煮5分钟,关火后再焖10分钟取出,用清洁的纱布滤去菜渣取汁即可。

胡萝卜汤:取1根胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入适量清水,大火煮3分钟取出。用清洁的纱布过滤去渣后,加入少许白糖,调匀即可。

米汤:将优质的大米洗净,放入锅中加适量的水煮。开锅后改用小火焖,直至米完全煮烂。关火后放置一段时间,然后用小勺取表面上的米汤。不必稀释,也不要加糖或盐,只待温度合适,就可以喂宝宝了。

注意:一定要选用新鲜、成熟的水果和蔬菜,其他绿叶蔬菜也可以。

宝宝连续吐奶要警惕

吐奶是宝宝常见的现象,有两方面的原因:一是全身性或胃肠道疾病的一个症状;二是宝宝的生理特点造成容易发生吐奶。正常情况下由第二种原因引起的吐奶比较常见。

宝宝的胃不像成人那样垂向下方,而是呈水平位置。这样胃的容量变小,存放的食物少,同时食物也容易返回到责门处。由于宝宝的这种生理因素的存在,即使在正常情况下,进食过多后立即平卧,乳汁也容易冲开责门,流进口腔,造成吐奶。

宝宝偶尔吐一次奶,精神也很好,不一定是有病。可如果连续吐奶,且每次喂奶时都吐,妈妈就应该注意宝宝是否有发热、大便是否正常、精神是否萎靡不振等情况。如果不是胃肠道本身出现问题,也可能其他系统有病变存在,应立即带宝宝去医院检查。

防止喂养不当造成宝宝生理性腹泻

宝宝生理性腹泻是婴幼儿最常见的消化道综合征之一,多见于8个月内的宝宝。发生腹泻的宝宝常常外观虚胖,常有湿疹,大便次数增多且稀,但食欲好,无呕吐及其他症状,生长发育不受影响。造成宝宝生理性腹泻的主要原因是宝宝的消化器官尚未发育成熟,不适应食物的质和量的变化,所以一旦喂养不当、冷热失调或遇到感染时,就容易引起肠道消化吸收功能紊乱而发病。一般到宝宝添加辅食后,大便逐渐恢复正常。生理性腹泻不是病态,所以也无须用药,只要根据造成腹泻的原因给宝宝调整饮食,即可不治而愈。

下面就是几种喂养不当造成宝宝生理性腹泻的情况。

1、给宝宝过分喂食淀粉类的食物。由于喂养过量,造成宝宝胃肠内淀粉酶相对不足而引起消化不良,出现腹胀甚至腹泻等症状。每天的排便次数约10次,呈绿水样或糊样,量多、泡沫多、有酸臭味,有时还可看见粪便中有小白块、多量的食物残渣或未消化的豆类食物等。

2、给宝宝过分喂食蛋白质类的食物。虽然宝宝的生长发育过程需要蛋白质,但大量喂养蛋白质食品,使得蛋白质超过宝宝的正常生理需要和胃肠负担,影响了宝宝的胃肠功能,从而引起腹泻。每天的排便次数3~5次或更多,呈黄褐色稀水状,有刺鼻的臭鸡蛋味。

3、给宝宝过分喂食大量的脂肪。有些爸爸妈妈认为宝宝需要摄入产热量高的脂肪,所以就大量地喂养,由于脂肪进人量过多,大大超出宝宝的胃肠消化能力而引起腹泻。每天的排便次数3~5次或更多,呈灰白色稀便或糊状,量较多,外观似奶油,内含较多奶块或脂肪滴,臭味较重。

宝宝生理性腹泻的家庭应对措施

宝宝开始出现腹泻后,应适当控制饮食,减轻胃肠道负担,使消化道得到一定休息。减少喂奶次数及每次喂奶时间,并暂停辅食;母乳喂养者宜少吃油腻物,以减少奶中脂肪;对腹泻严重的宝宝,应及时补充水分,防止脱水,可以选用口服补液盐。

给予细心护理,做好宝宝口腔护理和各种清洁消毒工作,勤换尿布,便后要用温水清洗肛门,控制肠道内外感染,避免病情进一步发展;患儿的腹部要保暖,以减轻因肠蠕动过快而引起的腹痛。

严重腹泻的宝宝应及时到医院检查治疗。

防止喂养不当造成宝宝便秘

便秘是3个月宝宝一个较为常见的症状,有些宝宝是因肠道发生病变而引起的,有些宝宝是由饮食习惯、精神抑制及生活习惯而引起的,还有些宝宝是因为饮水太少,引起大便太干燥而发生的。

改善宝宝的便秘首先要哺乳妈妈改善自己的便秘现象,同时妈妈还要改变自己的饮食结构,多吃蔬菜、水果,以增加水分的摄入。

当宝宝发生便秘时,给宝宝调配奶粉时要在正常的调配比例中多加30~50毫升的水;也可以在2次喂奶的中间,给宝宝加点白开水。

每天在宝宝有“便意”时,轻轻按顺时针方向按摩他的腹部。如果宝宝每次排便时都很费力,并引起不适和哭闹等现象时,要带宝宝去医院就诊。

3个月宝宝的脑细胞发育正处在突发生长期的第2个高峰的前夜,不但要有足够的母乳喂养,也需要给予视、听、触觉神经系统的训练。

3个月宝宝大动作

3个月宝宝大动作发育水平

宝宝仰卧时,头基本上在中央位置,下颏、鼻子与躯干保持在一条直线上;头可以从-侧转向另~侧;双臂不是同时外展就是双手合在一起放在中线位置;两腿弯曲或伸直。

宝宝俯卧时头部能保持在中线位置,能持久地抬起至45°,下颌离开床面5~7.5厘米。

扶宝宝坐起时,宝宝的头能经常竖起,微微有些摇晃,并向前倾,与躯干呈一角度。即使身体不动,头还是向胸前一晃一晃地摇动,不够稳定。

●3个月宝宝大动作能力测评

让宝宝俯卧在床上,脸朝下,将宝宝双臂放在头的两侧,父母用玩具逗引宝宝,观察宝宝能否自行抬起头离开床面有一定的角度。

测试评价

只要宝宝可自行将头抬离床面,并与床面量45°,或能翻至侧卧位。说明宝宝生长发育正常。

3个月宝宝精细动作

3个月宝宝精细动作发育水平

宝宝双手张开,不再握拳,给宝宝拨浪鼓和悬环时,不需要撬开手才能放进去。

宝宝仰卧时,能用手抓自己的身体、头发和衣服。

●3个月宝宝精细动作测评

让宝宝仲卧在床上,父母把拨浪鼓放在宝宝手中,观察宝宝能否握住拨浪鼓。

让宝宝仰卧在床上,双上肢能自由活动,宝宝两手能在胸前互握。

测试评价

只要宝宝能握住拨浪鼓30秒不松手或双手能互握,说明宝宝生长发育正常!

3个月宝宝适应能力

3个月宝宝适应能力发育水平

让宝宝仰卧,如果将拨浪鼓放到宝宝手里,宝宝注视手中的拨浪鼓而不是周围其他的东西,但是宝宝还不能举起拨浪鼓来看。

把方木块和杯子放在桌面上,宝宝能够持续地注意,还会自动挥动双臂,但还不会抓取物体。

3个月宝宝适应能力测评

宝宝仰卧在床上,父母把红色的球举到宝宝脸部上方20厘米处,摇动红球引起宝宝注意。然后,将红球从头的一侧移向中央,再慢慢移向另一侧(即移动180°)。观察宝宝的头和眼睛是否随着红球转动180°。

测试评价

只要宝宝能够完全注视红球,头和视线能跟随红球移动180°,说明宝宝生长发育正常。

3个月宝宝语言能力

3个月宝宝语言能力发育水平

宝宝能大声喊叫,有时能自由地发音,如ma、pa、la等音。

妈妈逗引宝宝时,宝宝会发出短暂的笑声。

宝宝见到令自己高兴的物体时,会出现呼吸加深、全身用劲等兴奋的表情。

三个月宝宝语言能力测评

在宝宝清醒时,妈妈逗引宝宝但不能触碰宝宝的身体,观察宝宝是否有反应。

测试评价

只要宝宝在父母的逗引下能发出“咯咯咯”的笑声,说明宝宝生长发育正常。

3个月宝宝社交能力

3个月宝宝社交能力发育水平

看到妈妈的乳房或奶瓶时,会显得很高兴。

能注视自己的手,并能把自己的一只手或两只手放在自己面前看。能自发地将自己的双手放在一起玩手指。

●3个月宝宝社交能力测评

让宝宝仰卧在床,妈妈面对着宝宝但不要逗引宝宝,观察宝宝是否有反应。

测试评价

只要宝宝看到妈妈,表现出对妈妈的偏爱或对妈妈笑起来,说明宝宝生长发育正常。


翻身练习

让宝宝俯卧,把宝宝的左腿放在右腿上,妈妈左手握住宝宝的左手,用右手轻轻刺激宝宝的背部,使宝宝主动翻身至侧卧位。

3个月宝宝大动作能力训练:翻身练习

四肢运动

把悬挂在床倒边带响声的玩具的绳轻轻系住宝宝的手腕,宝宝仰卧在床上时,随着身体的不规则运动,玩具会摇晃起来并发出悦耳的声响,这时宝宝也会兴奋地活动其手脚来。

3个月宝宝大动作能力训练:四肢运动


抓握训练

宝宝刚开始出现有意识的抓握动作时,通常只会用整个手掌抓握,爸爸妈妈可以教3个月的宝宝学习五指分工抓握,如把皮球拿到宝宝面前教宝宝把五指又开进行抓握皮球,也可以让室室用拇指、食指和中指的指尖抓握细小的红线绳。

3个月宝宝精细动作能力训练:抓握训练


追视游戏

宝宝仰卧时,妈妈可以用一些红色的皮球或色彩鲜艳的物体,在宝宝眼前缓慢地左右来回移动,吸引宝室头部和视线追随玩具的方向移动,训练宝宝的追视,提高宝宝适应能力。

看移动物体

在宝宝清醒的时候,妈妈可以经常带宝宝到户外,观看移动的汽车、会飞的鸟、会跑的猫。也可以用滚动的球从桌子一侧滚到另一侧,抱着宝宝观看,这时宝宝追视游戏的视角可达到180⁰。

3个月宝宝适应能力训练:追视游戏和看移动物体


回应发音

宝宝是需要与妈妈情感交流的,当宝宝躺在床上或小车上,嘴里咿咿呀呀的时候,妈妈无论在做什么,嘴里都要应和着宝宝的咿咿呀呀,主动与宝宝交流,要回应宝宝,提高宝宝说话的兴趣,也逐渐培养妈妈与宝宝之间的母子感情。

逗引发笑

妈妈抱着宝宝时,不仅要同他说话,还要用不同的声调、手势和他交流,亲吻抚摸宝宝,逗引宝宝发出笑声。

3个月宝宝社交能力训练:逗引发笑


三个月的宝宝最需要有人陪伴,当他睡醒后,最喜欢有人在他身边照料他、逗引他、爱抚他、与他玩耍,这时他才会感到安全、舒适愉快。这个时侯的宝宝常见的日常行为和心理:

3个月宝宝“好色”

3个月的宝宝视觉有了进一步发展,开始对颜色产生了分辨能力,尤其对黄色最为敏感,其次是红色。当宝宝见到这两种颜色的玩具时很快能产生反应,而对其他颜色的反应则要慢一些。而这时的宝宝就已经开始认识奶瓶了,他一看到妈妈拿着奶瓶就知道是到了自己吃饭或喝水的时候了,此时宝宝会表现得非常安静,并等待着。

3个月宝宝“好色”

3个月宝宝“好模仿”

在宝宝的成长过程中,模仿占据着重要的地位。宝宝首先模仿的就是妈妈的面部表情,其次模仿妈妈的手部动作,最后宝宝会模仿妈妈说话时的嘴唇嘴动而发出咿咿呀呀的声音。

3个月宝宝“多话”

3个月的宝宝在语言上有了一定的发展,发音也明显增多了,当妈妈逗他时会表现得非常高兴,并发出欢愉的笑声;当他看到妈妈时,脸上也会露出甜甜的微笑,嘴里还会主动发音,如不断地发出“呃”“啊”等咿咿呀呀的声音,向妈妈诉说着自己的情悄话。这些虽算不上说话,却是宝宝与人交流的一种重要形式。

3个月宝宝是天生的“交际家”

大约在出生的3个月后,宝宝对周围的人表现得越来越警觉。妈妈不要强迫他与其他人交际或显得友好,最好让宝宝自己去观察周围的人,决定是否对他们做出反应。

有的宝宝爬到陌生人身边,用手指做出些动作;有的宝宝会把自己撑起来,想站到爸爸妈妈或熟悉的人的腿上。当遇到这种情况时,陌生人与他亲近的时机就到了。

宝宝一般很愿意对其他小朋友做出友好的反应,他们可以一起玩耍,如宝宝反复把手中的玩具扔出去,而大些的孩子又把这些玩具捡回来,宝宝的交际能力正是以这种方式开始的。

转视游戏

宝宝仰卧时,妈妈在床右倒跟宝宝游戏、说话,然后爸爸突然出现在床的左侧,并且摇动有声音的玩具或者鼓掌,宝宝马上将视线转移到爸爸一侧。注意,妈妈和爸爸分站两侧,就是在一条直线,训练宝宝转视180°。每天进行2∽3次。

3个月宝宝视觉发展训练:转视游戏


听唱歌和音乐

宝宝在几乎还站立不稳时就会按音乐的节奏摇晃了。对着宝宝唱歌会使宝宝变得对节奏敏感。在宝宝清醒的状态下,妈妈每天都给宝宝听一些优美、舒缓、愉快的音乐,给宝宝提供一个优美的音乐环境;入睡前妈妈再唱一些柔和的摇篮曲,不仅可以促使宝宝愉快地进入梦乡,也能使宝宝的大脑得到训练。

游戏体操

宝宝身体发展是循序渐进的,有自己的规律,所以妈妈在和宝宝玩要、做游戏时如果遵循这一规律,也就等于帮助宝宝在做游戏体操。宝宝头部的发育比躯干和四肢的发育都早,距离躯干近的肌肉动作先发育,然后再发育肢体远端的肌肉活动。所以,妈妈给宝宝进行触觉训练时,要先从头部转动游戏开始,渐渐过渡到上身运动、用手够物体等游游戏体操戏,引导宝宝四肢向上不停地做运动,让宝宝在游戏中进行触觉锻炼。

触摸训练

3个月宝宝迫切需要感情上的亲近和身体上的爱抚,爸爸妈妈应多给宝宝必要的爱抚和情感依托,每天对宝宝进行身体接触、抚摸等,这对宝宝的心理发育有很大帮助。

在对宝宝进行触摸的同时,爸爸妈妈还要多逗宝宝说说话、唱唱儿歌,把自己轻松愉快的情绪传达给宝宝,这样既能增进宝宝的听力,又可培养他触摸训练乐观向上的情绪,培养宝宝良好的心理素质。

当宝宝时不时睁开双眼四处看时,这是宝宝开始与其他人交际沟通的表现,他会看着妈妈的脸微笑,手舞足蹈。这个时期的宝宝最需要人来陪伴、爱抚他和与他交谈玩耍,这样他心理才会感到安全、舒适和愉快。

妈妈在给宝宝喂奶时要注视着宝宝的眼睛,让母爱通过眼睛传递给宝宝;妈妈在和宝宝玩耍时还要轻柔地抚摸宝宝,让宝宝从妈妈的抚摸中体会到甜蜜的母爱;此外,妈妈还可以一边和宝宝玩耍一边给宝宝哼唱歌曲,调动起宝宝美好的情绪。

3个月的宝宝有时会表现出欢乐、满足、喜爱这类情感,此时妈妈应该用积极的态度去回应,如:拥抱宝宝、亲吻宝宝、与宝宝说话或做游戏等来鼓励他。妈妈的声音、目光、微笑、爱抚和接触可以帮助宝宝开始最初的人际沟通,帮助宝贝建立自信、开朗、豁达的良好性格,有利于形成健康的心理。