3个月宝宝适应能力训练：追视游戏和看移动物体

追视游戏

宝宝仰卧时，妈妈可以用一些红色的皮球或色彩鲜艳的物体，在宝宝眼前缓慢地左右来回移动，吸引宝室头部和视线追随玩具的方向移动，训练宝宝的追视，提高宝宝适应能力。

看移动物体

在宝宝清醒的时候，妈妈可以经常带宝宝到户外，观看移动的汽车、会飞的鸟、会跑的猫。也可以用滚动的球从桌子一侧滚到另一侧，抱着宝宝观看，这时宝宝追视游戏的视角可达到180⁰。