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12个月宝宝体格发育指标
男宝宝发育指标
身长 71.9~82.7厘米,平均77.3厘米
体重 8.0~12.2千克,平均10.1千克
头围 43.9~49.1厘米,平均46.5厘米
胸围 42.5~50.5厘米,平均46.5厘米
女宝宝发育指标
身长 70.3~81.5厘米,平均75.9厘米
体重 7.4~11.6千克,平均9.5千克
头围 43.0~48.0厘米,平均45.5厘米
胸围 41.4~49.4厘米,平均45.4厘米
12个月宝宝体格发育指标

12个月宝宝体格发育指标

12个月宝宝喂养重点

12个月的宝宝已经可以吃煮得较软的米饭了,蔬菜要多样化但要煮稍烂一些。每天除牛奶和饭菜中的水分外,还要增加一定量的水。每天给宝宝的食品中增加一些含锌的食品,让宝宝每天都能吃到鱼、虾、猪肝、花生、豆类等,通过食物给宝宝补锌。给宝宝吃的小零食不宜太甜、太油腻。注意:不要给1岁以前的宝宝喂花生酱,容易引起宝宝的过敏反应。

给宝宝每天喂食主餐3顿,添加乳品2次。喂食主餐具体时间为:9时、12时、18时,每次150~180克。喂哺乳品具体时间为:6时、22时,每次喂250毫升。添加辅食具体时间为:10时30分、15时,每次100~150克。

一切条件合适的话,妈妈可以准备让宝宝断奶了。断奶首先就要让宝宝逐渐学会用杯子喝奶和饮水,逐渐摆脱奶瓶或母乳。先在中午用杯子代替奶瓶或母乳(天较为容易),一旦宝宝适应了这种变化,可尝试在早晨采用同样的方法,当宝宝白天脱离奶瓶或母乳后,再尝试夜间断乳。断奶应该采取循序渐进的方案,一般夜间(床上)哺乳是最后断掉的。

12个月宝宝的辅食添加

12个月的宝宝喂食品种已经向大人吃饭品种过渡,每天除了继续补充牛奶或营养奶粉,以及合理的主食、营养菜肴和水果以外,继续增加馒头片、面包干和硬点心等以增强宝宝的咀嚼功能,有利于宝宝牙齿生长。

添加的各类辅食主要是:鸡蛋、肉类、鱼类、面食类、蛋糕、各种营养粥、水果等;添加鸡蛋1天1个。

12个月宝宝的辅食添加品种和顺序

加大添加含蛋白质食物。如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。可以选择不同香味、不同颜色、不同形状的食品以提高宝宝进食的兴趣。

固体食物。食物的形态可从汤汁或糊状,渐渐转变为泥状或固体。五谷根茎类的食物。可以增加稀饭、面条、吐司面包、馒头等。

12个月宝宝辅食添加注意事项

不要给宝宝过量服用维生素A、维生素C、维生素D、维生素E。

给宝宝大量服用维生素A,会影响宝宝的骨骼发育,破坏他的软骨细胞;

给宝宝大量服用维生素C,会令宝宝出现乏力、血小板增多、消化不良、水肿等状况;

给宝宝服用过量的维生素E,会令宝宝出现呕吐、乏力、胃肠功能紊乱等状况;

而给宝宝大量服用维生素D,所带来的后果更为严重。详见:维生素对宝宝健康的重要性

不要给宝宝食用带核的食物。不要为了帮助宝宝长牙,给宝宝食用一些带核食品,容易给宝宝造成危险。

不要给宝宝喂食纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物。给宝宝喂食饭菜前,先试试食物的温度,别烫着宝宝了。

断奶宝宝饮食营养要求

断奶后的饮食要富含丰富的蛋白质、矿物质及维生素。宝宝三餐主食采用各种谷类做的稠粥、软食、面片、馄饨等,食物应从流体、半流体逐渐变为固体,副食要保证定量的鱼、瘦肉、蛋类、豆制品以及各种蔬菜的瓜果类食物,并应将鱼、肉、蔬菜制成泥末或碎菜以便于消化,随时掌握宝宝消化情况,饥饱程度要适宜。

营养辅食逐步添加,每2~7天添加一种新品种。刚开始断奶的时候,先喂给宝宝一种食品比较好。从1勺开始经过3~4天增加至3~4大勺。在2~7天的空当主要观察有无发疹、呕吐、腹泻的情况,如果没有可改换下一种食品。

坚持给宝宝喝牛奶,增加蛋白质等营养素。宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源,而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外,每天还要喝定量的牛奶,它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。牛奶可以为宝宝的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养素。

保持食物新鲜,保证饮食营养。根据宝宝的食量现吃现做,一次做很多然后分几天喂不是一个好的方法。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了,而且冷冻后的食品味道也会发生变化,要根据食品的特点选择合适的保存方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以存放1天,水果可以存放3天。

宝宝到12个月后的独立意识在不断增强,而且对说话的注意力日益增加,能够对简单的语言要求做出反应,能够完成父母提出的简单要求。这时要如何来评测宝宝的智力发育呢?

12个月宝宝大动作发育评测

●12个月宝宝大动作发育水平

将宝宝放在没有任何可以依靠的地方,让宝宝站好,父母松开扶持的双手后,宝宝可以短暂地保持平衡站10秒。

逗引宝宝扶着床栏站起,再用玩具引导宝宝蹲下,宝宝可以独自站起、蹲下。

如果父母拉着宝宝的一只手,宝宝不需要支持就能协调地移动双腿向前走。

鼓励宝宝在父母之间独立行走不要扶,宝宝能独自走2~3步。

●12个月宝宝大运动能力测评

让宝宝站稳,父母松开扶持的双手,观察宝宝能否独自站立。

测试评价

只要宝宝能独自站立10秒以上,说明宝宝生长发育正常。

12个月宝宝精细动作发育评测

●12个月宝宝精细运动发育水平

让宝宝坐在桌前,让宝宝捏小丸,宝宝手和前臂能抬离桌面,可以和大人样用拇指和食指(或中指)的指端捏起小丸。

让宝宝坐在桌前,桌上放一个瓶子,给宝宝一粒小丸,宝宝会学着捏起小丸往瓶子里放,但不一定能准确放入。

宝宝能用手握住蜡笔,在白纸上截出点或画出线。

●12个月宝宝精细运动测评

让宝宝坐在桌前,妈妈用蜡笔在纸上画线,鼓励宝宝去做,观察宝宝的反应。

●测试评价

只要宝宝能握住蜡笔在纸上画,并留下点或线,说明宝宝生长发育正常。

12个月宝宝适应能力发育评测

●12个月宝宝适应能力发育水平

让宝宝坐在桌前,桌面上倒扣着一个杯子,里面放入一个方木,宝宝能明确地拿开杯子找到盖在杯子下面的方木。

让宝宝坐在桌前,桌上放一个瓶子,给宝宝一粒小丸,宝宝能明确做出将小丸往瓶子里放的动作,知道小丸和瓶子的关系。

让宝宝坐在桌前,桌上并排放着一个瓶子和盖子,宝宝会分别拿起来玩,但瓶子和盖子没有接触。

●12个月宝宝适应能力测评

妈妈当着宝宝的面把瓶盖子盖在瓶子上,然后把瓶盖反放在桌面上,鼓励宝宝去盖,观察宝宝的反应。

●测试评价

只要宝宝能把瓶盖翻过来,盖在瓶子上,说明宝宝生长发育正常。

12个月宝宝语言能力发育评测

●12个月宝宝语言能力发育水平

能主动地喊“妈妈”和“爸爸”。

能说3~5个字音,明确地用来表示人、动作和物体。例如,模仿3~5种动物叫。

能说由2~3个字组成的话,但发音可能含糊不清。

当父母问:“灯在哪里?”“电视机在哪里?”宝宝能用眼睛看或用手指,表明他能认识这些东西,而不会指向有生命的小花猫或小狗。

●12个月宝宝语言能力测评

父母和宝宝在一起,先把一个玩具(如绒毛小狗)放到宝宝手里,然后对宝宝说:“把小狗给我。”但不要伸手去拿,观察宝宝的反应。

●测试评价

宝宝能把玩具递到父母手里,并松开手,说明宝宝生长发育正常。

12个月宝宝社交能力发育评测

●12个月宝宝社交能力发育水平

宝宝坐在桌前玩玩具时,有时往往故意把玩具扔到地上,希望父母帮他捡起来,如果父母捡起来,他还会继续扔玩具,他把这个过程当成一种游戏。

如果父母当着宝宝的面把带响声的玩具捏响,然后把玩具递给宝宝,宝宝也会模仿父母的动作,把玩具捏响。

●12个月宝宝社交能力测评

父母把玩具递给宝宝,宝宝把它扔在地上,能否要求父母把玩具捡起来。

●测试评价

宝宝会用动作向父母表示自己的要求,说明宝宝生长发育正常。

站起练习

让宝宝独自站稳,然后父母有意把画片或站起练习玩具放在地上,然后鼓励宝宝把地上的东西拿起来交给父母。当宝贝捡起地上的东西给父母时,父母一边接过东西说“谢谢”,一边教宝宝点头表示谢意。

扶走练习

将宝宝脚底放在妈妈的脚背上,妈妈向后移动步子,让宝宝体验“走”的感觉,引导宝宝脚与妈妈同步用力,锻炼宝宝脚部肌肉,为走做准备。

独走练习

最初,可以让宝宝扶着学步车向前推走,宝宝会走得较稳,可以较快地学会走路;之后,可以让宝宝双手扶着床沿站好,让宝宝双独走练习手扶床沿向前走,父母要注意在一旁保护。

翻书游戏

父母为宝宝准备一本专供宝宝阅读的大开本彩图、薄而耐用的书,边讲边帮助宝宝自己翻着看,直到最后让宝宝自己独立翻书。一开始,宝宝手仍太笨拙,可能还不能按顺序一页一页地翻看,会一下翻了2~3页,当他发现图与故事对不上时,父母要帮忙纠正,经过多次练习宝宝才能学会一次只翻一页。

搭积木游戏

父母先给宝宝示范怎样把积木一块一块地垒起来,边垒边数“1、2、3、4”,然后让宝宝模仿着垒。在上述训练之后,父母还可以教宝宝学习搭门,或者用积木接火车、搭高楼,可搭起2~5个。

12个月宝宝精细动作能力训练:翻书和搭积木游戏


学用杯子喝水

每次宝宝要喝水时,妈妈就对宝宝说:“宝宝要喝水了,可是杯子藏在哪儿呢?”父母诱导宝宝用眼睛注视或用手指指向杯子;然后父母找到杯子,教宝宝重复“杯子、杯子”,再往杯子里倒入水,让宝宝双手捧着自已喝。

12个月宝宝适应能力训练:学用杯子喝水


模仿小动物叫

父母从动物卡片上找出小鸡、小鸭、小狗、小羊、小猫等卡片,给宝宝讲一个“唱歌比赛”的故事:“有一天,小鸡、小鸭、小狗、小羊、小猫比赛唱歌。小鸡先唱‘叽叽叽、叽叽叽’,小鸭接着唱‘嘎嘎嘎、嘎嘎嘎’,小狗抢着唱‘汪汪汪,汪汪汪’,小羊慢慢唱‘咩咩咩’,小猫最后唱‘喵、喵、喵、喵、喵、喵’”然后父母每学一种小动物叫,就出示图片给宝宝看,还可模仿小动物叫以做有趣的固定的动作。反复多次后,再问宝宝:“小鸡怎么叫?”请宝宝一一模仿动物的叫声和动作。

主动配合训练

训练宝宝能配合大人的日常生活做事情,并养成良好的生活习惯,例如:在吃东西前,会伸手让人洗手;吃完后,会配合爸爸妈妈擦手洗脸,收拾干净等。

听指令拿东西

父母把玩具(如小熊)放在离宝宝几步远的地方,要求他:“请把小熊拿过来。”等宝宝拿来后再说:“请把小熊放到柜子里。”让宝宝打开柜门,把小熊放进去。

宝宝到12个月后开始对其他小朋友感兴趣,愿意与小朋友接近、游戏。自我意识增强,但是对亲人特别是对妈妈的依赖性也增强了。这个时侯宝宝会出现自我表现欲与恐惧心理。

12个月宝宝有自我表现欲

随着宝宝能独立行走,12个月宝宝的自我意识也明显增强,他开始拒绝妈妈喂饭,要自己吃饭,自己拿着杯子喝水。尽管宝宝还不能够很好地用勺子,经常是把食物“酒”到了桌上,可还是不要爸爸妈妈的帮助,或用哭闹来表示对妈妈帮助的抗议。此外,宝宝的独立意识还表现在:自己试着穿衣服,穿袜子,自己剥香蕉吃等等。

12个月宝宝有恐惧心理

12个月的宝宝因为具有极好的记忆力,所以他能清楚地记得最近几天给他带来恐惧的事情。当妈妈在遇到宝宝对以往感兴趣的事情而今天却不愿去做时,要了解宝宝这段时间的恐惧心理,帮助宝宝消除恐惧,让宝宝知道他不是孤独无助的,他可以在爸爸妈妈这里得到安全。只要引起宝宝恐惧的事情少了,宝宝的自信心就会大大增强,他就会一如既往地乐意尝试新的事物。所以,了解宝宝的恐惧心理,保护好宝宝的自信,可以帮助宝宝发展处理事情的能力。

认识颜色训练

让宝宝学认各种颜色,可以从一种颜色开始,如“红色”。父母首先取一条红色的围巾,告诉宝宝:“这是红色”,反复几次,等宝宝认识了,再同时拿几个不同的物品告诉宝宝:“这也是红色的”。让宝宝慢慢地理解颜色,循序渐进。如此反复练习,经过3~4个月的训练,如果问宝宝:“哪个是红色的?”宝宝便会指出红色的东西。首次训练时,父母不要同时给宝宝看两种或两种以上的颜色,否则宝宝更容易混淆。

配对游戏

父母准备几个大小不一的带盖子的罐子、瓶子和杯子。父母首先当着宝宝的面将所有的盖子打开,再张冠李戴地盖上,对于不配套的结果父母要表现出思考与研究的表情,以引起宝宝的兴趣,然后再盖上正确的,重复几次。父母可以把所有的盖子都取下来放在一起,让宝宝尝试自己去找盖子,当宝宝遇到盖得不合适时,父母可以提醒一下宝宝,增强认识大与小的概念。

听音找物

父母给宝宝看形象逼真的玩具和图片,诱导宝宝听懂字音去有意识寻找。如看到室内红红绿绿的气球后,妈妈说:“球球在哪里?”宝宝听后会抬头去找、用手去指。诸如此类反复练习,可促进宝宝听、视觉和动作协调发展。

听音乐学儿歌

父母可以挑几首押韵顺口的儿歌和节奏简单、旋律优美的音乐,每天在和宝宝做游戏的时候,播放给宝宝听,带着宝宝跟着一起哼唱。一开始先让宝宝哼唱2~3首,重复学一阵子后再更换。

触觉训练

给宝宝能抓在手里的、不同软硬的食品,让宝宝把玩;准备一堆食品让宝宝摆弄,或是用手压扁等;让宝宝摸冷或温热的物体,如冰块和煮熟不久的鸡蛋,宝宝摸的时候,你可以对他说:“这是冰块,它是冷的。好冷啊!”夏天的话,可以让宝宝感受微风的吹拂,如电扇里吹来的风。

提问游戏

父母可以常和宝宝起玩记忆游戏。比如:

和宝宝一起玩玩具,妈妈可以故意藏起或放入某件玩具,然后问宝宝“什么不见了”“多了什么”“少了什么”等,帮助宝室一同找出东西,反复训练后,让宝宝自己找出。游戏是宝宝最喜欢的活动,在游戏中训练宝宝的记忆可以达到事半功倍的效果。

1岁以前的宝宝主要任务就是学会生理性的自我调节,这包括负面情绪的调节,如果宝宝表现出的消极情绪达到从未有过的激烈程度,甚至产生自我伤害的情况,就表明宝宝到了应该学习调节情绪的时期了。父母应该帮助宝宝学习调节自我情绪,帮助宝宝心理成长。

当父母看到宝宝因为无法调节情绪而大发脾气或采取过激行为时,肯定不可能对宝宝的哭闹、过激行为熟视无睹,但这时父母首先自已要稳定住情绪。如果父母自己也沉不住气,跟着宝宝一起发脾气,表现得情绪激动或愤怒发火,宝宝就会受到更大的刺激,很难平静下来。所以,在宝宝发脾气的时候,父母应该默默注视宝宝,不对他的行为给予支持,但也接纳宝宝的情绪,等宝宝自己舒缓情绪,让宝宝学会控制情绪是这个阶段的重要任务。

当宝宝平静下来后,父母要和宝宝一起清理混乱的现场,让宝宝明白要对自己的过激行为负责。通过这个过程,帮助宝宝从因为发脾产生的罪恶感解脱出来,缓解因为担心父母不再爱自己的不安全感。父母要和宝宝进行沟通,跟他讲道理,即使宝宝还听不懂很多话,也要让他通过父母的动作和表情明白自己的行为是错误的。父母可以在描述宝宝的想法、行为或要求后,告诉宝宝他的想法、行为或要求给父母带来的困扰、感受和状态,同时也可以给宝宝做些学会放弃的事例,让宝宝知道放弃其实也不错,培养宝宝的延迟满足心理。