到了孕后期，孕妈妈需要为储备体力以为分娩做准备，这些菜谱可以帮助孕妈妈储存体力：
榨菜鸡丝汤
原料：榨菜40克，鸡脯肉80克，冬笋50克，水发木耳10克，盐、香油各适量。
做法：
➊榨菜、冬笋、水发木耳切丝；鸡脯肉洗净切成丝。
❷锅内加水烧沸，滑入鸡丝，水沸前打尽浮沫，后加冬笋、木耳，煮约5分钟，再放榨菜，加盐和香油调味即可。
鲜奶蒸蛋
原料：鲜牛奶250毫升，鸡蛋2个，白糖20克。
做法：
➊取鸡蛋打散，然后加入牛奶和白糖调匀。
❷把调匀的蛋白鲜奶用滤网过滤，放入器皿中。
❸锅上放置蒸笼，将笼底的水煮沸，把器皿放入笼中，以中小火蒸10分钟左右，待器皿中蛋白鲜奶液凝固即可。
羊肉红枣当归汤
原料：羊肉350克，红枣100克，红糖50克，黄芪15克，当归15克。
做法：
➊将羊肉洗净切块。
❷将红枣、红糖、黄芪、当归放入砂锅，加1000克水，大火煮开后改小火炖煮。
❸在煮至汤剩一半后，倒出汤汁，加入红糖即可。
山药排骨汤
原料：山药200克，排骨300克，盐适量。
做法：
➊排骨洗净斩段，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出;山药去皮，切3厘米见方的大块。
❷锅中倒入6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药，再以中火续煮10~20分钟至山药熟，加入盐调匀即可端出。
