热门搜索:
宝宝知识孕期知识

认识维生素K,孕妇什么时侯应该补充维生素K?

半年前 发布 240 次浏览

维生素K是正常凝血过程所必需的有机溶剂。机体出血或出血不止与维生素K缺乏有关,因此维生素K有“止血功臣”的美称。它是经肠道吸收,生产出凝血酶原及一些凝血因子,而起凝血作用的。若维生素K吸收不足,血液中凝血酶原减少,则易引起凝血障碍,发生出血,如子宫出血、胃肠道出血,甚至颅内出血。妊娠期如果缺乏维生素K,则其流产率增加,即使存活,由于其体内凝血酶低下,也较易出血,或者引起胎宝宝先天性失明和智力发育迟缓及死胎。

从孕7月起,孕妈妈应适量多摄食富含维生素K的食物,以预防产后新生儿因维生素K缺乏而引起颅内、消化道出血等症状。富含维生素K的食物有菜花、白菜、菠菜、莴苣、紫花苜蓿、番茄及鱼类等,必要时可每天口服适量的维生素K,直至分娩。孕妈妈分娩前1~4小时可肌注或静滴维生素K,同时,新生儿也要补充维生素K。

从上面我们可以知道孕妇从7个月起应该补充维生素K,那么7个月的孕妇还有什么营养需求呢?

怀孕7个月的孕妈妈的食欲大增,体重开始快速增加,此时应注意在均衡饮食的基础上,减少高脂肪、高热量食品的摄取,适量增加富含维生素食物的摄取。

维生素大部分在体内无法合成,必须通过食物来补充,但在烹饪过程中特别容易损失,所以要注意烹调方式。

孕妈妈的体重稳步增加,对腿脚的压力越来越大,发生水肿的可能性也增加了,除了平时注意不要久站以外,还要在饮食上注意吃优质蛋白,少吃盐,来预防和缓解水肿。

随着身体的不便,运动量越来越少,但是饮食上还是比较丰富,所以孕妈妈要小心糖尿病的袭击,尤其是高龄孕妈妈和有糖尿家族史的孕妈妈更要注意少吃甜食、控制热量。

除了婴儿奶粉,市场上还有孕妈妈专用的奶粉,孕妈妈奶粉在整个孕期都可以喝,孕晚期食量变少的时候更要适宜加量,它专门针对孕妈妈所缺乏的常见营养元素而配制,且比较好吸收。

如果这段时间刚好是流感季节,又不敢通过吃药来预防流感,那么可以多摄入优质蛋白和维生素C,增加身体的抵抗力以抵御流感。

声明:本站内容大多为站长收集整理,部分图片源自网络,如需转载请保留出处!
本文链接:https://www.baby53.com/baobao/view_618.html
热门标签