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这些食谱可以预防妊娠斑

一年前 发布 457 次浏览 孕期食谱

妊娠斑是一种女性怀孕之后身体上会出现的一种斑块。多吃这些菜可以预防妊娠斑,这里介绍一下其详细做法:

松仁海带

原料:松子仁5克,水发海带100克,鸡汤、盐各少许。

做法:

➊松子仁用清水洗净:再将水发海带洗净,切成细丝。

❷然后将锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用小火煨熟,加盐调味即成。

黄豆排骨汤

原料:黄豆100克,猪排骨250克,盐适量。

做法:

➊先把猪排骨洗净,切成小块,置于锅中,加清水适量,大火煮沸。

❷再把黄豆放入锅内,加盖,转为小火煲3小时后,加入盐调味即可。

黄豆猪蹄煲

原料:猪蹄2只, 黄豆、调味料各适量。

做法:猪蹄清洗干净,沸水焯去血水,放冷水中用中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转文火炖1小时即可。

番茄蒸蛋

原料:番茄1个,鸡蛋2个,盐少许。

做法:

➊番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟,盛起备用。

❷鸡蛋打散,加少许盐调味,加适量温水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。

桃仁牛奶芝麻糊

原料:核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆200毫升,黑芝麻20克,白糖适量。

做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

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