一般女性在怀孕期间，身体为提供给孩子一个特别的环境，所以会发生一些变化，像是角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显，角膜敏感度反而降低，会影响角膜反射及保护眼球的功能，这里推荐几道对视力有益的食谱：
羊肉胡萝卜粥
原料：羊肉50克，胡萝卜100克，大米150克，生姜、葱、盐各适量。
做法：
➊将羊肉切薄片：胡萝卜去皮切成粒；大米洗净；生姜切成末；葱切成葱花。
❷用砂锅一个，注入适量清水，用中火烧沸，下入大米、姜末，改用小火煲约35分钟。
❸再加入羊肉、胡萝卜，调入盐，煲10分钟，再撒入葱花即可。
枸杞子猪腰粥
原料：大米100克，枸杞子12克，猪腰100克，盐适量。
做法：
➊将枸杞子去杂质后洗净。
❷猪腰一切两半，去除臊腺后洗净，剁成小颗粒。
❸大米淘洗干净，与猪腰、枸杞子一同置于锅上，加入800毫升清水。
❹然后将锅置大火上烧沸，再改用小火煮45分钟加盐即可。
菠菜豆腐汤
原料：豆腐200克，菠菜320克，胡萝140克，面粉20克，鸡蛋150克，姜汁、盐、酱油、糯米酒、白糖各适量。
做法：
➊豆腐浸热后沥干，再放在碗里加鸡蛋、面粉、糯米酒、白糖和盐搅匀拌碎。
❷胡萝卜切条，用水煮软；菠菜用盐水煮过捞起，切成约5厘米长的条状。
❸在锅中加水煮沸，将豆腐用汤匙舀块，放进汤内，待浮起时加盐和酱油调味，再放入菠菜和胡萝卜，滴少许姜汁即可。
菊花胡萝卜汤
原料：胡萝卜100克，菊花6克，盐、香油各少许。
做法：
➊将胡萝卜洗净，切成片。
❷锅上火，注入清水，放入菊花、盐、胡萝卜后煮熟。
❸淋上香油，出锅后盛入碗中即可。
