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孕妇防治感冒食谱

一年前 发布 266 次浏览 孕期食谱

就怕感冒悄悄来欺负孕妇,平常可以试一试这些食谱,可以防治感冒:

香菇鸡汤

原料:土鸡1/2只,香菇5朵,红枣10颗,姜1块,料酒、盐各适量。

做法:

➊土鸡洗净切大块,红枣、香菇泡发去蒂,姜切片。

❷将土鸡放入开水中焯一下,捞出洗净沥干。

❸将土鸡块、红枣、香菇、料酒和姜片一同放入砂锅内:锅内倒入没过所有材料的开水,大火烧沸,小火慢炖;炖至肉烂,加入盐调味即可。

生姜红糖茶

原料:生姜10克,红糖适量。

做法:将生姜切片,用沸水浸泡,加入少量红糖,代茶饮。

葱白神仙粥

原料:葱白5根,生姜4片,糯米60克,米醋适量。

做法:

➊将生姜刮皮、洗净、切丝,葱白洗净、切粒。

❷把糯米洗净,与生姜一起放入锅内,加清水适量,小火煮成粥,再放入葱白煮沸,然后调入米醋,稍煮即可。

苦瓜莲肉汤

原料:苦瓜30克,鲜莲叶1张,猪瘦肉50克,盐适量。

做法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,再用小火煮约1小时,至肉熟,加盐调味即可。

孕妇防治感冒食谱

姜丝炒肉

原料:猪肉250克,姜120克, 料酒、酱油、鸡精、盐、香油、葱、油各适量。

做法:

➊猪肉洗净,切成细丝:姜洗净,切丝后用凉水泡一会儿,沥干水分备用,葱切末。

❷锅上火放油烧热,放入肉丝、葱末,翻炒至肉色发白,放入料酒、酱油,加盐、鸡精调味,再放入姜丝翻炒入味,淋香油出锅即可。

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