孕妇要注意补钙，这里推荐几款补钙的食谱：
白萝卜蛏子汤
原料：白萝卜50克，蛏子100克，葱段、姜片、盐、胡椒粉、料酒、油各适量。
做法：
➊将蛏子洗净，放入淡盐水中泡2个小时。
❷蛏子入沸水中略烫-下，捞出，剥去外壳取出蛏子肉。
❸把白萝卜削去外皮，切成细丝。
❹锅内放油烧热，放入葱段、姜片炒香后，倒入清水。
❺将剥好的蛏子肉、白萝卜丝一同放入锅内同时煮。汤煮沸后，放入盐，撒上胡椒粉即成。
排骨汤面
原料：面条100克，猪排骨200克，小白菜50克，大葱、盐、酱油、料酒、胡椒粉、小麦面粉、花生油各适量。
做法：
➊将小白菜洗净，切成丝，放入沸水锅中焯熟，捞出沥水，备用；葱洗净，切成末备用。
❷将猪排骨剁成约3厘米长的块，放入盆中，加入酱油、料酒、盐、胡椒粉腌渍约10分钟，再加入面粉拌匀，使排骨块干身，备用。
❸向锅内倒入花生油，待烧至七成热时，放入腌好的排骨块，炸至焦黄，再用中火炸熟，捞出沥油。
❹将面条煮熟，放入清水盆中过凉，捞出沥干，装入碗内。
❺向锅内倒入面汤烧沸，加入酱油、盐、胡椒粉、葱末搅匀，浇入面碗中，再放上排骨和白菜丝，即可食用。
芋头排骨汤
原料：排骨250克，芋头150克，葱、姜、盐、料酒各适量。
做法：
➊芋头去皮洗净，切成2厘米见方的块，备用；葱洗净切段；姜洗净切片，备用。
❷排骨洗净，切成4厘米长的段，放入热水中烫去血沫后，捞出备用。
❸先将排骨、姜片、葱段、料酒放入锅中，加清水，用大火煮沸，转中火焖煮15分钟。
❹拣出姜片、葱段，加入芋头和盐，小火慢煮45分钟即可。
肉片粉丝汤
原料：牛肉100克，粉丝80克，虾米25克，盐、黄酒、淀粉、香油各适量。
做法：
➊牛肉切薄片，加淀粉、黄酒、盐拌匀。
❷锅里水沸后，先放牛肉片，盖上锅盖略煮即加入用沸水发好的粉丝，盖上锅盖煮5分钟左右。
❸开盖加盐后再次烧沸，盛入汤碗，淋上香油和虾米即可。
