孕期预防流产食谱推荐：
燕麦南瓜粥
原料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。
做法：
➊南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。
❷锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换文火煮20分钟，然后放入南瓜块，文火煮10分钟；再加入燕麦，继续用文火煮10分钟，
❸熄火后，加入盐、葱花等调料即可。
奶汤鲫鱼
原料：鲫鱼2条(约500克)，熟火腿3片，踪豆苗15克，笋片15克，白汤500克，油茶籽油3小勺，盐3克，葱2段，姜2片。
做法：
➊鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净，用刀在鱼背两侧每隔1厘米划人字形刀纹。
❷炒锅置大火上，放入油茶籽油1小勺半，烧至七成熟，下葱、姜炸出香味，放入鱼两面略煎，加白汤及清水150克，盖煮3分钟左右。
❸见汤汁白浓，转中火煮3分钟，焖至鱼眼凸出，放入笋片、火腿片，加盐，转大火煮至汤浓呈乳白色，下豌豆苗略煮， 去掉葱、姜，出锅装盆，笋片，火腿片齐放鱼上，豆苗放两边即可。
木瓜烧鲫鱼
原料：鲫鱼1条，木瓜1/2个，红枣10颗，姜片，盐，油各适量。
做法：
➊将鲫鱼刮磷去腮，处理干净，注意撕去腹内黑膜。
❷木瓜去皮切成块，红枣去核，冲刷清洁。起锅加油烧热，加水烧沸后放入鲫鱼、木瓜、红枣、姜片，再次煮沸后用文火煲2个小时，加盐调味即可。
豆腐皮粥
原料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
➊将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。
❷将粳米淘洗干净，放入锅内，加清水适量，置于火上，先用大火煮沸后，再改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖，续煮至粥成。
