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孩子怕黑、怕鬼时该怎么办?

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孩子怕黑、怕鬼时该怎么办?

年幼的孩子常常会在某段时期突然对一些事物感到异常害怕,例如原本睡得好好的,突然变得很怕黑、怕一个人睡觉;或是前一天还高高兴兴参加学校的万圣节活动,回家后就变得很怕鬼。面对孩子的恐惧情绪,该怎么办?以下是一些建议:

1、正面看待孩子的恐惧情绪:父母跟孩子说“要勇敢一点”或“没什么好怕的”,并不能消除孩子心中的恐惧。父母要理解,孩子心中的恐惧是非常真实的,有很多孩子甚至年纪很大时都还怀有对黑暗和鬼怪的恐惧。因此,当年幼的孩子出现这种情况时,父母不要责备或试图用讲道理的方式处理,孩子在恐惧时最需要的就是父母的陪伴与依靠,如果父母用责骂或忽视的方式带过,孩子很难自己调整害怕情绪。

2、善用不同途径探索孩子心理:父母可以先跟孩子聊一聊,了解是不是有什么事吓到他了,如果孩子说不出来,也可以用一些相关的绘本故事做引导。如果在过程中发现孩子真被什么事困扰着,父母要展现接纳态度,表示确实很可怕,然后可以用说故事的方式聊聊书中人物是怎么面对恐惧的,也可以跟孩子分享自己小时候害怕的事,并和孩子说说自己是怎么从害怕变得不怕的,先让孩子慢慢解开或减轻心结。

3、用爱与陪伴建立安全感:之后如果孩子仍怕黑不敢睡,父母并不需要马上让孩子跟父母一起睡,因为这样做后大概就很难再训练孩子独立睡觉了。建议父母可以买一个孩子喜爱的大布偶让孩子抱着,开盏小灯,睡前陪孩子说个温馨可爱的睡前故事,并陪孩子躺一会儿,让孩子闭上眼睛,但握着孩子的手,等孩子睡着后再离开,孩子有了安全感,心结也就解开了。通常在一段时间后状况就会改善。

4、用其他事物转移注意力:至于“怕鬼"的情况,通常是因为听了鬼故事或看了一些恐怖片,其实父母如果够细心,应该在孩子年幼时尽量避免使其接触这类故事、电影或活动,不让孩子陷入不必要的恐惧。如果孩子已经因为些原因接触到了,父母一定要细心地引导和陪伴,先不再让类似事物出现在生活中,如果孩子想到那些画面,父母可以用一些有趣的事物转移孩子的注意力,或是用天使和精灵的童话转变孩子对鬼怪的印象,一步一步逐渐淡化孩子对这些恐怖体验的记忆,直到孩子不再想起或不再害怕为止。

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