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“三浴”锻炼与抚触

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什么是三浴?婴幼儿体格锻炼的意义?婴幼儿体格锻炼的方式有哪些?

婴幼儿体格锻炼的意义

体格锻炼是促进婴幼儿生长发育、增进健康、增强体质的积极措施,通过体格锻炼能提高机体对外界环境的耐受力和抵抗力,有利于婴幼儿智力发展,有利于婴幼儿良好的情绪和心理素质的培养。

婴幼儿体格锻炼的方式

(1)户外活动

户外活动一年四季均可进行,可增强婴幼儿体温调节机能及对外界气温变化的适应能力,促进婴幼儿生长及预防佝偻病的发生。婴儿出生后应尽早进行户外活动,接受新鲜空气。户外活动时间由开始的每次10~15分钟,逐渐延长到每次1~2小时。

(2)皮肤锻炼(三浴即:空气浴、日光浴、水浴)

1) 空气浴健康婴幼儿从出生时即可进行“空气浴”,可先在室内进行,习惯后再移至户外。

2) 日光浴日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氨胆固静转变为内源性维生素D,能预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病的发生。同时,可促进皮肤血管扩张,增强血波循环,锻炼婴幼儿的心肺功能。

3) 水浴利用水的机械作用和水的温度刺激皮肤,使皮肤血管收缩或舒张,以促进机体血液循环、新陈代谢及体温调节,增强机体对温度变化的适应能力。

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