要避免牙齿问题的发生，最简单的方法就是去除牙菌斑。大家都应该想想，刷牙这个动作的目的是什么？其实不只是清除肉屑菜渣或使口气芬芳，真正的目的就是清除牙菌斑。
帮助宝宝刷牙应该准备哪些刷牙用具？
孩子的刷牙工作应该分成两个阶段：
1、第一个阶段是宝宝的乳牙前牙长出后，父母可在喂完奶后用干净的棉棒或将小毛巾、纱布缠在手指上，替宝宝擦净牙齿、牙龈、舌头。
2、第二个阶段从２岁左右开始，当后面的日齿陆续长出后，可用较软的幼儿小牙刷在睡前、餐后替幼儿刷牙。此阶段的清洁工具除了牙刷外还要加上牙线。为什么要用牙线呢？因为牙刷无法伸入牙缝，只有牙线才能清除牙缝间的牙菌斑。许多龋齿都是从牙缝开始的，这点请父母务必留意。
一般而言，牙刷应选择软毛，大小合适即可，是否使用牙膏则看孩子的年龄。２岁以前的孩子不会吐泡沫，用清水刷牙即可；孩子会吐牙膏泡沫以后，就可蘸一点含氟牙膏帮孩子刷牙。
一天应该刷几次牙？何时刷牙比较好？
建议每人每天应刷牙２次以上，一次在睡觉前，一次在白天。睡觉前这一次务必要刷得非常仔细与彻底，因为口腔中温度高又潮湿，睡眠时口水流量减少，一旦牙菌斑滞留口中，细菌快速增生，产生更多酸，容易造成龋齿。而白天这一次则什么时候都可以，总之刷牙次数可以增加，不可减少。
应该尽早让孩子自己刷牙吗？
负责刷牙的人必须是大人，因为在８岁前，孩子没有足够的腕力和技术来彻底清洁牙齿，因此建议父母替孩子刷牙及使用牙线至８岁。
