虽然母乳是宝宝最理想的营养来源，但仍建议不要晚于6个月开始添加辅食。
1、避免因部分营养素(如铁、维生素D)摄取不足而影响宝宝发育，甚至造成缺铁性贫血、佝偻症等问题。
2、膳食纤维能帮助4个月后的孩子形成正常粪便，这些可由果泥、菜泥、婴儿米粉等辅食来提供。
3、由于1岁后的幼儿就应该以一般的固体食物为主食(奶则退居辅助地位)，因此从流质到半固体状辅食的渐进添加能让宝宝在进食过程中练习咀嚼时口腔及舌头的动作，为进食固体食物做准备。太晚尝试辅食的孩子，日后容易因对固体食物接受度较差而出现营养失调的问题。
4、辅食不但能提供发育所需营养，接触新的味道也具有活跃脑部发育的功用；同时咀嚼也可促进口腔机能发育，帮助宝宝培养日后发音及说话的能力。
