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什么时候可以开始为宝宝添加辅食?

一年前 发布 442 次浏览 婴儿辅食

宝宝开始吃辅食是个重要的里程碑,然而关于辅食添加时机的问题不但常让父母们感到困惑,在医学界也有“4个月大后添加”及“6个月大后添加”两种主张。主张4个月大后添加的理由主要是为了避免婴儿营养不足影响发育,6个月大后添加的主张则大体基于对母乳喂养的鼓励;总体而言,在宝宝4~6个月大时添加辅食,应为目前的主流共识。

添加辅食的适当时机是什么?

近年来,母乳喂养已成为国际主流的喂养方式,世界卫生组织和美国儿科医学会皆主张,母乳足以提供宝宝前6个月发育所需营养,因此建议一般足月生产的宝宝以纯母乳哺育6个月,6个月大后应开始逐渐添加辅食。

至于添加辅食后是否还需要喂母乳这个父母常关心的问题,世界卫生组织建议,在开始添加辅食后,仍要持续哺喂母乳至少到宝宝2岁;美国儿科医学会则建议持续哺喂母乳至少到宝宝1岁大,之后可视母婴情况决定是否要继续哺喂。

根据台湾儿科医学会2013年发表的建议,母乳是正常新生儿的最佳营养来源,足月的正常新生儿在出生后应尽快哺喂母乳,并持续全母乳哺喂至4~6个月大,于4~6个月大时开始添加辅食。建议至少持续哺喂母乳至1岁,视母婴需求,可考虑持续更久。但不建议纯母乳喂养超过6个月且无适量辅食补充,因为这可能会造成营养不良。

台湾儿科医学会建议,选择纯母乳喂养到宝宝6个月大的妈妈,应从宝宝4个月大时开始为其补充婴幼儿专用口服铁剂与含有维生素D的综合维生素,以免铁、钙摄取量不足,影响宝宝的发育。

对添加辅食时机的具体建议

综合以上讨论,我们原则上建议从宝宝4~6个月大开始添加辅食,太早或太晚尝试喂辅食都可能对宝宝产生不良影响,至于确切添加时机,则应视宝宝的发育情况而定。

1、父母在为宝宝添加辅食前,应了解孩子是否已经发育充足,包括颈部应已挺直、不会摇晃,在他人扶持下可维持一段时间的坐姿,咀嚼时头部不会晃动,用汤匙喂食时舌头不会有明显的排出反射以及对餐桌上的食物表现出明显的兴趣等,这些发育表现都是宝宝已经准备好吃辅食的信号。

2、从小以奶瓶喂食(母乳或配方奶)的宝宝容易较早产生厌奶的问题,使得吃奶量降低,专家通常建议在满4个月后即可喂食辅食,以满足婴儿的营养需求。相对而言,母乳喂养的婴儿通常厌奶的可能性低,若过早给予辅食,反而会剥夺持续母乳喂养的机会。

3、有些宝宝胃口很大,奶吃得很多,可能会超重,可从4个月开始酌量喂辅食,以增加其饱足感而避免超重;相对而言,体重不足的婴儿则需要较高的蛋白质及热量摄取,就营养成分来说,母乳是比较好的选择,这种情况下,建议到6个月大时再开始添加辅食。

父母或照顾者平时需要多观察宝宝发育状况,有任何关于辅食添加的疑问,可多与医生讨论,由医生根据宝宝实际的发育状况,给出专业的判断及建议。

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