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1个月孕妈妈日常生活该注意什么?调节心态是重点,舒适环境很重要

一年前 发布 529 次浏览

怀孕第1个月,虽然孕妈妈的身体还未出现变化,胎宝宝也仅仅是个小小的胚胎,但为了胎宝宝能够健康顺利的发育,孕妈妈要做好以下几件事情。

调节心态

好心情是孕育胎宝宝的前提。

创造舒适环境

1个月孕妈妈日常生活该注意什么?舒适环境很重要

营造一个舒适的居住环境。不要到剧院、舞厅、商店等人多的地方,避免与患有流感、风疹、肝炎等患者接触;

尽量避免使用任何药物,因为怀孕前3个月内药物最容易引起胎儿畸形,如果因病情需要使用药物,必须在医生的直接指导下谨慎使用;

远离电磁污染,尽量少用电脑、手机、微波炉;

看电视时要保持一定的距离;

避免重体力劳动和离地面2米以上的高空作用;

不使用电热毯,电热毯同样会产生电磁辐射,影响胎儿发育;

常饮水尽量选用白开水,少饮咖啡、浓茶及可乐型饮料;

少直接接触凉水;避免与家庭宠物接触;避免穿高跟鞋;

避免从事过于激烈的运动;

体不适要及早就医;

最好不要进行性生活;

孕前最好接种风疹疫苗,若是已确定妊娠,则不可再接种该疫苗。

学习怀孕安产知识

看书,与有经验的人交流,请教长辈等都是很好的获取手段。

开始写怀孕日记。记录下怀孕过程中的点点滴滴,成为日后的重要参考和美好回忆。怀孕日记不用太详细,简练清晰就好,一些重要的事情要记好时间。

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