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7个月宝宝体格发育

一年前 发布 603 次浏览 生长发育
7个月宝宝体格发育指标

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7个月宝宝喂养重点

7个月宝宝生长发育更快,对于热量和各种营养素的需要更加全面,喂哺的主食仍以母乳或人工喂养奶为主,但喂哺顺序与以前相反,先喂辅食,再哺乳

给宝宝每天喂哺乳品4次,添加辅食1次。喂哺母乳或牛奶具体时间为6时、10时、14时、18时、22时,每次喂200~220毫升。10时喂奶前先吃辅食,辅食与奶比例为辅食多、奶少,然后逐渐取消这次喂奶,而用辅食代替。

从宝宝7个月开始,宝宝将从喝奶转换为吃饭。所以,妈妈要开始培养宝宝正确的饮食习惯,可以让宝宝坐在童车里喂饭,不要为了让宝宝多吃饭而采取妈妈喂、其他人拿着玩具逗引的方式,这样既不卫生也容易养成不良的饮食习惯。

7个月宝宝正处于萌牙时期,需要添加“些饼干、面包千之类的食物,让宝宝的咀嚼功能得到应有的训练,有利于宝宝牙齿的萌出和排列。

7个月宝宝的辅食添加

7个月的宝宝对蛋白质的需求增加,体内也开始缺铁,所以妈妈要根据宝宝的身体情况添加辅食尤其是添加鱼类,满足宝宝这方面的需求,以预防宝宝发生营养不良。

添加的各类辅食主要是:米粥、面条粥、豆制品、菜泥、土豆泥、鱼泥、猪肝(鸭肝)泥等;添加蛋黄一天1个,7个月的宝宝可以吃蛋黄了,可将蛋黄蒸食,稍微稀点,像豆腐脑样最好。

每天给宝宝自己手拿饼干吃,让他练习咀嚼功能。

7个月宝宝的辅食添加品种和顺序

谷类食物。谷类食物是最容易被宝宝接受和消化的食物,所以妈妈就先从添加谷类食物开始,适当给宝宝添加粥、米糊、鱼粥、面粥等,再适时地给宝宝吃一些饼干、面点、面包片等可以帮助长牙的宝宝磨牙,更好地促进宝宝牙齿的生长。

动物食品及豆类。妈妈每天要给宝宝喂食鸡肉、蛋类、鱼、奶、豆制品等,因为这些食物含丰富的蛋白质,是7个月宝宝生长发育过程中所必不可少的。

蔬菜和水果。可以将蔬菜和水果自制成水果汁、水果泥、蔬菜汁、蔬菜泥等,这些富含维生素和矿物质的食物是宝宝生长发育所需要的营养,可以补充宝宝身体所需的维生素D、维生素C、B族维生素、钙、铁等营养素。

植物油脂和糖类。由于这个时期妈妈给宝宝喂养的食物量少,所含的热能不足,不能满足宝宝生长的需要,要适当地给宝宝喂食热能较高的植物油脂、糖类食物,只是不宜过量。

7个月宝宝辅食添加注意事项

妈妈给宝宝的辅食添加量要有节制。7个月宝宝的消化器官还很柔嫩,还没有完全发育成熟,妈妈应该根据宝宝的身体情况采取逐渐添加辅食的方法,避免给宝宝造成营养不平衡、偏食、挑食等不良的饮食习惯。千万不能宝宝爱吃什么给什么,想吃多少给多少,这样会造成宝宝消化不良或肥胖。

不要给宝宝吃很精细的辅食。因为精细食物不仅延误宝宝咀嚼功能的锻炼,还会令宝宝失去味觉的体验,影响了食欲,长期下去不利于宝宝的生长,进而影响宝宝大脑智力的发育。

让宝宝坐着吃饭

7个月的宝宝对于自己坐着吃饭,表现出极大的兴趣。妈妈可以让宝宝坐在专用椅里或小推车里喂饭,宝宝甚至于想主动拿小匙自己吃,对于宝宝的热情,妈妈要及时加以鼓励,让他养成自己坐着吃饭的好习惯。注意:爸爸妈妈在宝宝吃饭时,不要逗弄他以免使其分心。

让宝宝自己喝水

宝宝到了7个月时,已经能够稳稳地独立坐了,妈妈要及时训练宝宝用杯子喝水。给宝宝选择的喝水杯要满足他的身体发育特点,即有杯柄、鸭嘴口、软胶材质、杯子重量较轻。注意:不要让宝宝养成躺着喝水的习惯。

让宝宝自己入睡

7个月的宝宝每天仍需要睡15个小时左右,白天要睡3次。一般在早上6点钟左右醒来,上午宝宝玩上2个小时妈妈就要让宝宝自己睡1~2个小时,否则宝宝会感到疲倦;中午吃过饭后,妈妈也可以和宝宝玩会儿,但时间不宜过长,因为宝宝又要睡午觉了;宝宝夜里可以睡上近9个小时的觉。妈妈不仅要保证宝宝有足够的睡眠时间,营造一个好的睡眠环境,让宝宝睡得踏实,还要让宝宝养成按时睡觉、按时醒来、自己入睡的良好生活习惯。避免宝宝养成夜里醒来要妈妈哄睡的不良习惯。

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