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夏季宝宝喂养需要注意这四个方面

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夏季喂养宝宝的四大关键词

补水消暑

宝宝体内的水分比例比成年人更高,按体重的需水量是成年人的3倍左右。通常来说,宝宝每天从奶水或其他食物中获得800毫升的液体,其中80%以上含水分。在夏天的时候,宝宝对水分的需求量急剧增加,可达到1100毫升,甚至1500毫升。

宝宝在夏季大量流汗,不但水分流失,还会流失各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺水缺钾的情况下,宝宝很容易中暑。因此,父母在夏季一定要给宝宝补充营养丰富的含水食品。

需要注意的是,饮料中含有糖分和水分,同时也会有很多人工合成的添加剂,几乎没有任何营养。因此,父母不要用饮料为宝宝解渴,应当给宝宝多吃水果或熬煮绿豆水等。

添加豆类的米粥对补充矿物质十分有帮助,宝宝夏季辅食中最好多食米粥。此外,让宝宝喝汤水时一定要控制饮水量,即便口渴也要少量多次饮用,以免造成肠胃不适或导致宝宝食欲减退。

夏季宝宝喂养需要注意这四个方面

提高食欲

夏季天气炎热,很容易使宝宝心情烦躁,食欲不振。父母要帮助宝宝提高食欲,让宝宝在舒适凉爽的环境中进餐,室内温度以25℃左右最佳,室内湿度保持在50%~60%。另外,房间内要经常通风,尤其是餐厅要保持干爽,不让宝宝感觉闷湿燥热。

宝宝在夏季的辅食应清淡爽口,父母不要在食物中加入过橘子多盐、糖、酱油等调味品。另外,夏季食物在外观上要赏心悦目,花样和口味要多有变化,这样才能提升宝宝的食欲。

水果适量

夏季水果的种类非常丰富,宝宝解暑补水的一个好办法就是多吃水果,但有些水果多吃无益,宝宝食用的时候要特别注意。

对于过敏体质的宝宝来说,不适合吃的水果有很多种,比如芒果,容易引起宝宝的过敏症状,引发哮喘疾病。另外,菠萝水分很多,而且味道甜美,但其中含有一种菠萝蛋白酶,可能导致宝宝过敏,出现四肢发麻、多汗,严重的会导致血压降低、休克、心悸、面色苍白、昏迷。即便用盐水浸泡,也无法消除菠萝对宝宝的危害。

西瓜虽然是解暑的水果,但糖分含量过高,又属于凉性水果,因此不能给宝宝直接吃西瓜。父母应将西瓜榨汁,然后用凉白开水稀释一下,然后给宝宝喂少量汁水。

柿子含有丰富的维生素,但宝宝食用会出现腹部胀痛、呕吐及消化不良的症状,大量食用可能会形成胃结石。

冷饮适量

夏季炎热难当,宝宝这时最喜欢吃冷饮,雪糕、冰淇淋、冰棒都让宝宝流连忘返。但冷饮对宝宝没有好处,空腹食用会引起胃肠道血管收缩,影响消化和胃口,甚至产生肠痉挛,引发腹痛、呕吐等症状。喜欢吃冷饮的宝宝常出现畏寒、胃口变差、舌苔白腻等表现,因此父母要严格控制宝宝吃冷饮的次数和数量。

另外,宝宝吃饭时也不要饮用冰凉的饮品,冷热食物应该分开食用。尤其是宝宝吃过肉之后,更不能立即吃冷食,以防造成消化不良,出现呕吐、腹痛的现象,甚至引起长期消化不良。

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