夏季喂养宝宝的四大关键词
补水消暑
宝宝体内的水分比例比成年人更高，按体重的需水量是成年人的3倍左右。通常来说，宝宝每天从奶水或其他食物中获得800毫升的液体，其中80%以上含水分。在夏天的时候，宝宝对水分的需求量急剧增加，可达到1100毫升，甚至1500毫升。
宝宝在夏季大量流汗，不但水分流失，还会流失各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺水缺钾的情况下，宝宝很容易中暑。因此，父母在夏季一定要给宝宝补充营养丰富的含水食品。
需要注意的是，饮料中含有糖分和水分，同时也会有很多人工合成的添加剂，几乎没有任何营养。因此，父母不要用饮料为宝宝解渴，应当给宝宝多吃水果或熬煮绿豆水等。
添加豆类的米粥对补充矿物质十分有帮助，宝宝夏季辅食中最好多食米粥。此外，让宝宝喝汤水时一定要控制饮水量，即便口渴也要少量多次饮用，以免造成肠胃不适或导致宝宝食欲减退。
提高食欲
夏季天气炎热，很容易使宝宝心情烦躁，食欲不振。父母要帮助宝宝提高食欲，让宝宝在舒适凉爽的环境中进餐，室内温度以25℃左右最佳，室内湿度保持在50%~60%。另外，房间内要经常通风，尤其是餐厅要保持干爽，不让宝宝感觉闷湿燥热。
宝宝在夏季的辅食应清淡爽口，父母不要在食物中加入过橘子多盐、糖、酱油等调味品。另外，夏季食物在外观上要赏心悦目，花样和口味要多有变化，这样才能提升宝宝的食欲。
水果适量
夏季水果的种类非常丰富，宝宝解暑补水的一个好办法就是多吃水果，但有些水果多吃无益，宝宝食用的时候要特别注意。
对于过敏体质的宝宝来说，不适合吃的水果有很多种，比如芒果，容易引起宝宝的过敏症状，引发哮喘疾病。另外，菠萝水分很多，而且味道甜美，但其中含有一种菠萝蛋白酶，可能导致宝宝过敏，出现四肢发麻、多汗，严重的会导致血压降低、休克、心悸、面色苍白、昏迷。即便用盐水浸泡，也无法消除菠萝对宝宝的危害。
西瓜虽然是解暑的水果，但糖分含量过高，又属于凉性水果，因此不能给宝宝直接吃西瓜。父母应将西瓜榨汁，然后用凉白开水稀释一下，然后给宝宝喂少量汁水。
柿子含有丰富的维生素，但宝宝食用会出现腹部胀痛、呕吐及消化不良的症状，大量食用可能会形成胃结石。
冷饮适量
夏季炎热难当，宝宝这时最喜欢吃冷饮，雪糕、冰淇淋、冰棒都让宝宝流连忘返。但冷饮对宝宝没有好处，空腹食用会引起胃肠道血管收缩，影响消化和胃口，甚至产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等症状。喜欢吃冷饮的宝宝常出现畏寒、胃口变差、舌苔白腻等表现，因此父母要严格控制宝宝吃冷饮的次数和数量。
另外，宝宝吃饭时也不要饮用冰凉的饮品，冷热食物应该分开食用。尤其是宝宝吃过肉之后，更不能立即吃冷食，以防造成消化不良，出现呕吐、腹痛的现象，甚至引起长期消化不良。
