春季喂养宝贝的五大关键词
补钙长个儿
一般来说，宝宝在春季身高增长相对较快，每年3~5月份身高增长速度是秋季的2~2.5倍，在5月份尤其明显。所以，宝宝在春季除了要多晒太阳，还一定要多多补钙。牛奶、瘦肉、鱼虾等富含钙的食物，都可以帮助补钙并促进牙齿的生长发育。同时，父母要控制宝宝少吃或不吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，这些食物会造成宝宝体内钙质的流失。另外，含锌丰富的食物也有助于宝宝骨骼生长，比如瘦肉、动物肝脏、鱼类、蛋黄等，可以适当多吃一点。
补充维生素
春季空气变干，传染病频发。这时候宝宝很容易因为缺乏维生素而生病。出现烂嘴角、牙龈出血、过敏、感冒等症状，患呼吸道疾病、胃肠道疾病的概率也会提高，这些都是宝宝需要面对的“春季易感症”。因此，宝宝在春季应该多补充维生素，增强身体免疫力和抗病能力。般来说，宝宝补充维生素不需要特意服用维生素片，只要调整日常饮食，就可以让宝宝补充足够丰富的维生素。
补水降火
春季气候多风，天气干燥。宝宝的新陈代谢和血液循环都会随着外界环境改变。干燥天气会让宝宝的身体流失大量的水分，造成缺水，很容易引起上火、咽炎、咳嗽、鼻衄、便秘、嘴唇干裂等症状。因此，父母要给宝宝增加日常饮水，最好饮用煮沸后自然冷却的白开水，不要给宝宝喝饮料和茶水。在每天的饮食中，要多给宝宝煮一些富含汤水的食物，或烹调一些清淡滋润的营养菜汤。
父母还要注意，尽量不给宝宝吃膨化食品和巧克力。还有一些温热性的食物也容易引起上火，如荔枝、橘子、羊肉、辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等。春季宝宝也不宜食用油腻食品。
补充药膳
春季气候温暖，万物复苏，各种病菌和病毒也异常活跃，宝宝很容易传染上疾病。父母可以为宝宝选一些“药膳食物”，增强宝宝机体免疫力和抗病能力。可以为宝宝加入辅食中的“药膳食物”有山药、薏米、红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳等，这些食物含有丰富的营养，又都药性温和，适于给宝宝添加在饭食中。但“药膳食物”毕竟具有药性，父母添加辅食时要谨慎，不能将这类食物给宝宝当主食，也不能每天都吃。
防敏食物
春季病菌和细菌随着气温上升而增加，蚊虫、花粉、杨柳絮等越来越多，宝宝在春季的环境中最容易过敏，尤其是过敏性体质的宝宝，很容易得荨麻疹等皮肤病。父母要特别注意在饮食上调整宝宝的过敏体质，多给宝宝吃一些防过敏食物，如红枣、胡萝卜、金针菇等。海鲜、花生、芝麻等易发食物和过敏性食物，尽量避免让宝宝食用。
