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春季宝宝喂养需要注意这五个方面

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春季喂养宝贝的五大关键词

补钙长个儿

一般来说,宝宝在春季身高增长相对较快,每年3~5月份身高增长速度是秋季的2~2.5倍,在5月份尤其明显。所以,宝宝在春季除了要多晒太阳,还一定要多多补钙。牛奶、瘦肉、鱼虾等富含钙的食物,都可以帮助补钙并促进牙齿的生长发育。同时,父母要控制宝宝少吃或不吃甜食、油炸食品和碳酸饮料,这些食物会造成宝宝体内钙质的流失。另外,含锌丰富的食物也有助于宝宝骨骼生长,比如瘦肉、动物肝脏、鱼类、蛋黄等,可以适当多吃一点。

补充维生素

春季空气变干,传染病频发。这时候宝宝很容易因为缺乏维生素而生病。出现烂嘴角、牙龈出血、过敏、感冒等症状,患呼吸道疾病、胃肠道疾病的概率也会提高,这些都是宝宝需要面对的“春季易感症”。因此,宝宝在春季应该多补充维生素,增强身体免疫力和抗病能力。般来说,宝宝补充维生素不需要特意服用维生素片,只要调整日常饮食,就可以让宝宝补充足够丰富的维生素。

缺乏维生素易致疾病与富含维生素食物一览表

补水降火

春季气候多风,天气干燥。宝宝的新陈代谢和血液循环都会随着外界环境改变。干燥天气会让宝宝的身体流失大量的水分,造成缺水,很容易引起上火、咽炎、咳嗽、鼻衄、便秘、嘴唇干裂等症状。因此,父母要给宝宝增加日常饮水,最好饮用煮沸后自然冷却的白开水,不要给宝宝喝饮料和茶水。在每天的饮食中,要多给宝宝煮一些富含汤水的食物,或烹调一些清淡滋润的营养菜汤。

父母还要注意,尽量不给宝宝吃膨化食品和巧克力。还有一些温热性的食物也容易引起上火,如荔枝、橘子、羊肉、辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等。春季宝宝也不宜食用油腻食品。

补充药膳

春季气候温暖,万物复苏,各种病菌和病毒也异常活跃,宝宝很容易传染上疾病。父母可以为宝宝选一些“药膳食物”,增强宝宝机体免疫力和抗病能力。可以为宝宝加入辅食中的“药膳食物”有山药、薏米、红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳等,这些食物含有丰富的营养,又都药性温和,适于给宝宝添加在饭食中。但“药膳食物”毕竟具有药性,父母添加辅食时要谨慎,不能将这类食物给宝宝当主食,也不能每天都吃。

防敏食物

春季病菌和细菌随着气温上升而增加,蚊虫、花粉、杨柳絮等越来越多,宝宝在春季的环境中最容易过敏,尤其是过敏性体质的宝宝,很容易得荨麻疹等皮肤病。父母要特别注意在饮食上调整宝宝的过敏体质,多给宝宝吃一些防过敏食物,如红枣、胡萝卜、金针菇等。海鲜、花生、芝麻等易发食物和过敏性食物,尽量避免让宝宝食用。

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