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夜奶,戒掉夜奶的时间

一年前 发布 296 次浏览

是否该帮宝宝戒掉夜奶?

许多妈妈都有”半夜要不要起来喂奶”“何时该戒掉夜奶”的疑问,关于宝宝夜奶的问题,建议可根据以下原则处理。

3个月大以前不建议戒夜奶

足月出生的宝宝在满3个月大以前,半夜不能完全不吃奶,这与宝宝的血糖维持有关。由于宝宝体内的肝糖原比成人少,因此宝宝进食比成人频繁,需要每3~4小时进食次来帮助维持体内血糖稳定。在3个月大左右,宝宝慢慢熟悉了白天黑夜的变化,晚上睡眠的时间逐渐拉长,同时体内肝原的储存量也慢慢增加,这时妈妈可以增加睡前那一餐的奶量,终止半夜那次喂食。如果是母乳喂养的妈妈,睡前可以让宝宝含吸的时间长一些,让宝宝多吃一些,宝宝半夜便不容易觉得饿,也就可以顺利延长从睡觉到半夜起来吃奶的时间,从3~4小时延长到5~6小时。

吃辅食后可完全戒除夜奶

宝宝满4~6个月大,开始吃辅食之后,就应该戒掉半夜吃奶的习惯,因为良好的睡眠质量对宝宝的成长发育是非常重要的。随着辅食摄入量的增加,再加上睡前那一餐奶量的增加,就可以戒掉宝宝半夜喝奶的习惯。

但是如果宝宝有先天代谢方面的问题,身体对能量的利用情况比较不好,可能还需要通过频繁进食的方式(每3~4小时喂食次)来补充身体需要的能量。此外,生长曲线百分位在3%以下的宝宝有时也需要通过少食多餐的方式来增加能量的摄取。对上述情况的宝宝,不建议家长强制宝宝戒掉半夜喝奶的习惯。

满周岁后避免将母乳或配方奶当主食

宝宝能否在满周岁后成功戒掉夜奶,与白天的饮食习惯有关。宝宝满周岁之后,液体食物(母乳或配方奶)应该只是营养补充品,若仍以液体食物为主食,会因缺乏饱足感而坚持要半夜吃奶。这时应增加宝宝白天的正餐量,一天至少两餐吃辅食,晚上睡觉前吃母乳或配方奶当睡前点心,宝宝吃得够,半夜自然就不会起床要吃奶了。

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