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让宝宝养成良好睡眠习惯的方法,尽早让宝宝养成规律的生活、起居习惯

半年前 发布 313 次浏览 宝宝睡眠

宝宝满月以后,就应该让宝宝养成规律生活、起居的好习惯,这样不仅宝宝“乖”、“好带”,也有利于孩子的健康和妈节省体力,有利于妈妈早日恢复。在漫长育儿过程来说,具有举足轻重的作用。

让宝宝养成良好睡眠习惯的方法,尽早让宝宝养成规律的生活、起居习惯

睡眠习惯

睡眠是健康的头等大事,趁着宝宝还小,睡眠时间较长,并且觉醒时间越来越长的特点,及早养成规律睡眠习惯,可以防止宝宝出现“睡倒了觉”的情况,惹得妈妈疲劳不堪。当然,不仅睡眠习惯,随着年龄的增长也可以开始训练排便习惯,排便好习惯形成,更是能让妈妈节省许多体力和精力,早日恢复。

给宝宝养成良好睡眠习惯的方法:

要让宝宝养成良好的睡眠习惯,首先要按时睡觉,自然入眠。妈妈如果对宝宝“爱不释手”,吃饱以后还把宝宝抱在怀里,摇着、晃着、拍着,或让宝宝叼着乳头或空奶嘴,都是不良习惯。

一定要注意,在孩子睡觉前不哄、不拍、不抱、不摇,更不要吃东西、叼奶头。最好能从满月开始,就培养宝宝独睡。

到该睡觉的时候,把宝宝放到床上自己睡。如果宝宝在出满月前没有养成按时睡眠的习惯,可以播放点轻柔的催眠曲,使宝宝逐渐建立起睡眠的条件反射。等到养成按时入睡的习惯后,就可以不再播放音乐。

把尿习惯

宝宝满月后,就可以开始训练把尿习惯。睡前睡后,饭前饭后,外出前和刚回来时,都可以把尿。给宝宝把尿时,可以发出“虚嘘”的口哨声,使宝宝对排尿形成条件反射,以后一发出这种口哨声宝宝就会有尿意。训练段时间后,白天就可以渐渐不用尿布,睡前尿次,夜里把一次,夜里也不会尿床。

排便习惯

从满月起,就应该训练良好的排便习惯,排使时间最好在清晨或晚上临睡前,也可以有意识地教孩子排便时发出“嗯嗯”声。早晨排便是最佳时段,而睡前大便可以使宝宝在夜里睡得踏实。餐前大便可以让宝宝吃得好,不要餐后马上就大便。要先观察宝宝排使情况,然后根据宝宝的具体情况,有意识地训练宝宝定时排便。

清洁习惯

宝宝每次哺喂完,都要擦干净小嘴。早晨起床后给宝宝洗脸、洗手,入睡前洗险、洗手、洗脚、洗屁股,在固定时间洗澡,均能培养宝宝爱清洁的良好习惯。

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