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备孕非常重要的一项:戒烟戒酒

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在备孕期间,女性应提前半年戒烟,因为在烟草中含有大量的有毒物质,通过胎盘,胎儿会受到不利影响,容易导致畸形、发育迟缓等。而男性更应该戒烟,因为精子比卵子更容易受损害,而且已有实例证明,吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。

男性戒酒的必要性

酒精是必须禁忌的,它可导致精子活动能力下降、精子畸形、死精等。酒精致使宝宝发育不健全的例子也很多,主要影响宝宝身、心两方面的发育。酒精代谢物一般在戒酒后2~3天消失,男性的精子生成周期为80~90天,也就是说每3个月左右生成一批新的精子。因此,为了保证精液质量不受烟酒的干扰,至少应该在准备怀孕前3个月戒掉酒,从而保证孕育健康的后代。

吸烟、饮酒影响眙儿健康

烟酒很过瘾,危害非常大,作为备孕爸妈,在准备要宝宝的那一刻,就不要吸烟、喝酒了哦,否则胎儿的生长发育就会受到影响,不利于优生。

少参加聚会避免饮酒

在聚会上,饮酒必不可少,还有可能喝多、喝醉酒,所以,备孕爸爸和备孕妈妈在这段时间还是少参加聚会,这样才能保证精子和卵子不受到酒精的伤害。

戒烟小窍门

将家中和烟有关系的物品都扔掉,远离经常吸烟的朋友。

平时适量吃一些水果和蔬菜。

烟瘾发作时,转移注意力,吃一颗糖或者口香糖。

产生难以控制的烟瘾时,去卫生间进行淋浴。

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