精子产生于睾丸中。进入子宫颈的精子2~3个小时后到达卵子所在地——输卵管。遇到了卵子的精子用力冲破卵子的外壳，头部进入卵子。当精子进入次级卵母细胞透明带时，受孕过程开始。当精原核和卵原核的染色体融合在一起时，受孕过程完结。
精子的构造
精子顶体内含有透明质酸酶等酵母物质，受精时起着融化卵子周围壁膜，并钻孔而入的作用。
头部包含男性的一半遗传基因，且带有区分性别的染色体。
躯干部是储存为和卵子相遇而游动时所需能量的部位。
尾部由许多纤维质复杂地排列而成，方便精子游动，有助于其与卵子相遇结合。
备孕爸爸如何保护好精子
烟、酒会使精子质量下降，使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，增加智力低下儿和畸形儿的发生率。
备孕爸爸应避免穿过紧的裤子、长时间驾车、将笔记本长时间放在双腿上使用，以及长时间进行热水浴，这些都会导致阴囊的温度升高而影响精子质量。另外，备孕爸爸要保持良好的情绪状态，因为长期的压力和疲惫等可使机体的内分泌功能紊乱，影响精子的质量。
如何提高精子质量
如果不是机能障碍所致，备孕爸爸在日常生活中多吃下列食物将有助于提高精子质量：首先是鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鰻鱼、海参、墨鱼、蜗牛等，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物中含有精子蛋白的主要成分，有提高精子质量、提高精子运动能力的作用。
