宝宝的睡姿不外乎仰睡、俯睡或侧睡，随着年龄的增长，睡姿的影响也有所不同。我们先来看看各种睡眠姿势的优缺点。
仰睡
1、仰睡的优点：
①对宝宝来说，仰睡更能放松肌肉，让四肢自由活动，不易对全身脏器造成压迫。
②宝宝脸部不容易被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
③能让父母观察到宝宝的睡眠状况。
2、仰睡的缺点：
①缺点也来自肌肉的放松，因为宝宝舌根的肌肉放松后，舌根可能会往后垂落，阻塞咽喉部分的上呼吸道。
②如果宝宝有喉软骨软化的问题，仰睡时咽喉部分塌陷会造成呼吸困难，此时宝宝会发出类似打鼾的呼吸声，并出现呼吸很费力的表现，此时父母应注意宝宝呼吸的变化。
③宝宝如果容易吐奶，或者有胃食道逆流的情形，溢出的奶水可能再次呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。
俯睡
1、俯睡的优点：
①俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。
②俯睡时头会偏向一侧，轻微溢奶或吐奶时奶水会从口中流出，不会吸入呼吸道导致吸入性肺炎或窒息。
③某些惠有呼吸道先天异常（如皮尔罗宾氏症）的宝宝在仰睡时会舌根后坠，阻塞呼吸道，造成严重窒息，此时需要让宝宝维持府睡姿势。
④俯睡时身体内的脏器会承受部分压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助排气。
2、俯睡的缺点：
如果枕头或棉被太厚、太软，或是宝宝太小，还不太会抬头、转头，那么宝宝趴在枕头上很可能导致呼吸道被外物阻塞而窒息。目前普遍认为俯睡与婴儿猝死症有相当大的关系。此外，俯睡时父母不易观察到宝宝的呼吸状况，必须格外留心。
侧睡
侧睡分为右侧睡或左侧睡。一般情况下如果要让宝宝侧睡，建议均衡地左、右侧轮流睡。
1、侧睡的优点：
①刚喂完奶时让宝宝右侧睡，可避免宝宝溢吐奶。因为按胃部的倾斜度来看，右侧睡更能让奶顺利通过幽门，流进小肠。如果左侧睡，食道和胃的贲门会朝向下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。
②侧睡较不会对内脏造成压力。
2、侧睡的缺点：
宝宝不易长时间维持同一侧的睡姿，如果宝宝已经会翻身，可能会翻来翻去，变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身，父母就需要定时协助宝宝变换姿势。
整体而言，宝宝睡眠的姿势各有利弊，每个宝宝也都会有自己喜欢的睡姿，父母在选择宝宝的睡姿时，要尽量了解各种睡姿的优缺点，并配合每个宝宝的性格，才能让宝宝一觉到天亮。父母最需要注意的还是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。站在医生的立场上，宝宝的安全是第一位的，例如要考虑到宝宝较小还不会翻身的情况以及婴儿猝死症的危险性，选择仰睡比较安全；刚喂完奶时，要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右侧睡是比较合适的睡姿。
