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宝宝睡眠仰睡、俯睡还是侧睡?

一年前 发布 1331 次浏览 宝宝睡眠

宝宝的睡姿不外乎仰睡、俯睡或侧睡,随着年龄的增长,睡姿的影响也有所不同。我们先来看看各种睡眠姿势的优缺点。

仰睡

1、仰睡的优点:

①对宝宝来说,仰睡更能放松肌肉,让四肢自由活动,不易对全身脏器造成压迫。

②宝宝脸部不容易被棉被遮盖,可以减少呼吸道阻塞的问题。

③能让父母观察到宝宝的睡眠状况。

2、仰睡的缺点:

①缺点也来自肌肉的放松,因为宝宝舌根的肌肉放松后,舌根可能会往后垂落,阻塞咽喉部分的上呼吸道。

②如果宝宝有喉软骨软化的问题,仰睡时咽喉部分塌陷会造成呼吸困难,此时宝宝会发出类似打鼾的呼吸声,并出现呼吸很费力的表现,此时父母应注意宝宝呼吸的变化。

③宝宝如果容易吐奶,或者有胃食道逆流的情形,溢出的奶水可能再次呛入气管,造成吸入性肺炎或是窒息,所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。

仰睡的优缺点

俯睡

1、俯睡的优点:

①俯睡时宝宝前胸贴着床面,比较有安全感,容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。

②俯睡时头会偏向一侧,轻微溢奶或吐奶时奶水会从口中流出,不会吸入呼吸道导致吸入性肺炎或窒息。

③某些惠有呼吸道先天异常(如皮尔罗宾氏症)的宝宝在仰睡时会舌根后坠,阻塞呼吸道,造成严重窒息,此时需要让宝宝维持府睡姿势。

④俯睡时身体内的脏器会承受部分压力,只要宝宝没有特殊的先天性疾病,这些压力不但不会造成问题,反而有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝,俯睡时腹部的压力也有助排气。

2、俯睡的缺点:

如果枕头或棉被太厚、太软,或是宝宝太小,还不太会抬头、转头,那么宝宝趴在枕头上很可能导致呼吸道被外物阻塞而窒息。目前普遍认为俯睡与婴儿猝死症有相当大的关系。此外,俯睡时父母不易观察到宝宝的呼吸状况,必须格外留心。

俯睡的优缺点

侧睡

侧睡分为右侧睡或左侧睡。一般情况下如果要让宝宝侧睡,建议均衡地左、右侧轮流睡。

1、侧睡的优点:

①刚喂完奶时让宝宝右侧睡,可避免宝宝溢吐奶。因为按胃部的倾斜度来看,右侧睡更能让奶顺利通过幽门,流进小肠。如果左侧睡,食道和胃的贲门会朝向下方,容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

②侧睡较不会对内脏造成压力。

2、侧睡的缺点:

宝宝不易长时间维持同一侧的睡姿,如果宝宝已经会翻身,可能会翻来翻去,变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身,父母就需要定时协助宝宝变换姿势。

侧睡的优缺点

整体而言,宝宝睡眠的姿势各有利弊,每个宝宝也都会有自己喜欢的睡姿,父母在选择宝宝的睡姿时,要尽量了解各种睡姿的优缺点,并配合每个宝宝的性格,才能让宝宝一觉到天亮。父母最需要注意的还是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。站在医生的立场上,宝宝的安全是第一位的,例如要考虑到宝宝较小还不会翻身的情况以及婴儿猝死症的危险性,选择仰睡比较安全;刚喂完奶时,要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎,右侧睡是比较合适的睡姿


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