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宝宝知识育儿常识

7~8个月宝宝体能与动作训练

一年前 发布 1003 次浏览 婴幼儿游戏
独坐训练

当宝宝能稳定地独坐后可着重训练宝宝的平衡能力:

1、让宝宝独坐在床上或地铺上,训练他坐着转头或转身寻找玩具。

2、准备一张小凳子,让宝宝坐上去时双脚刚好触及地面,大人用手扶住宝宝大腿,不要扶他的背,让他自己寻找平衡点。待宝宝坐直后,可以在宝宝身旁以玩具吸引他转头,左右交替诱使宝宝左右侧转,在学习转侧中寻找平衡点,并且练习用脚来支撑身体。

爬行训练

8个月的宝宝已具备翻身、坐等一系列能力,颈背部及四肢肌肉已较有力量,并具备一定的协调性,可以增强爬行能力的训练。

让宝宝俯趴在床上或桌子上,大人可以用一只手抱着宝宝的膝部,另一手环抱在他胸前,让宝宝双手放在床上或桌上支撑身体,然后家长慢慢松开放在宝宝胸前的手,鼓励宝宝支撑自己,每日练习1~2次,根据实际情况决定练习时间,一般每次3~5分钟。

还可以在宝宝前方放一个玩具,引诱他爬过去取玩具,家长可用手托住宝宝脚掌,左右交替地弯曲其膝关节,助其向前爬行,重复2~3遍,每日1~2次。

站立训练

家长可扶着宝宝腋下让他练习站立。训练时,可将其双腿略为分开,以降低重心,使之站得更稳些,每次扶站时间不宜过久。

拇食指准确捏取训练

这个训练可以加强宝宝手指动作的灵活性和视觉、触觉活动的协调。

方法:选择一些小的、可食用物品,如米花糖、小饼干等,让宝宝捏取,宝宝捏取前家长可给予示范,让宝宝来模仿和练习。

双手协调动作

双手玩玩具:在宝宝准确抓握的基础上可给多个玩具,训练他抓住一个玩具后再抓另一个玩具,或向宝宝同一只手上送玩具两次,教宝宝学会将玩具从一只手换到另一只手上后再取第二个玩具。

双手对击运动:当宝宝两手均有玩具时,可教宝宝两手对击玩具,还可让宝宝两手持细柄玩具如摇铃或汤匙,模仿敲鼓动作,双手轮回敲打面前的小桶或空奶粉罐。

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