5~6个月的宝宝能很容易地从仰卧位翻到侧卧位，再从侧卧位翻到俯卧位，还学会了抓东西。虽然还不能坐直，宝宝也已经可以靠着东西坐一会儿了。当宝宝坐着时，身体不由自主地向前倾斜，前胸几乎贴在下肢上，嘴能啃到小脚。为了宝宝的发育，父母还应坚持训练宝宝做一些有助于促进体能和运动能力发展的动作，不要轻易放松。
翻身
将宝宝仰卧着放在床上，在宝宝附近放一些色彩鮮艳的玩具，用玩具引逗宝宝由俯卧翻成侧卧，再从侧卧翻成俯卧。如果宝宝练习得好，还可以从俯卧翻回到仰卧，甚至在床上翻身打滚。
跳跃
可以坐在床上或椅子上，扶着宝宝腋下让他站在大人大腿上，将宝宝提起、放下，同时可以念一些与跳跃有关的童谣，引导宝宝跳跃。
扶坐
练习扶坐时，父母可先让宝宝仰卧在床上，将大拇指放到宝宝手心让宝宝握住，自己抓住宝宝的手腕，另一只手后托住宝宝的头，一手拉、一手托帮宝宝坐起来，再让宝宝躺下，重新开始。这种练习可以锻炼宝宝的腹部肌肉，增加宝宝的握力和臂力，为宝宝日后独坐打基础。
独坐
独坐需要在靠坐的基础上进行。父母可先把宝宝抱起来，放在有靠垫的硬沙发上，让宝宝靠着沙发垫坐一会儿（也可以放在床上，让宝宝靠着自己的身体），然后慢慢地撒去沙发垫，让宝宝独坐。
独坐练习可以锻炼宝宝颈、背、腰的肌肉力量，为宝宝长时间独坐打下基础。5~6个月的宝宝独坐的时间很短，锻炼时定要注意循序渐进，发现宝宝力气不支时要及时帮宝宝变换体位。
爬行
5~6个月的宝宝还不会爬，但父母可以试着帮宝宝做做爬行动作，为以后学会爬打基础。
练习时，父母可将宝宝俯卧着放在床上，将手放在宝宝脚底，利用宝宝腹部着床和原地打转的动作，帮助宝宝一点点地向前滑行。经过一段时间的训练后，父母可以手拿玩具在宝宝正前方引逗宝宝，鼓励宝宝试着向前爬。
抓东西
抓东西可以锻炼宝宝双手的协调性和灵活性，增强宝宝手部精细动作能力。练习时，父母可让宝宝坐在床上，在宝宝周围摆-些宝宝能抓住的小玩具，如积木、小球、手摇铃等，先拿起玩具递到宝宝手中让宝宝抓（应该一件一件地给，让宝宝用两只手轮流抓），再拿掉宝宝手中的玩具，让宝宝尝试从床上直接抓起玩具。
