许多家长认为只要能训练孩子自己睡觉，就可培养他们独立的个性，其实不然。让幼儿独自睡觉前，必须先除去孩子们心中对独处的恐惧感，并给予孩子足够的安全感，这样才能真正达到训练孩子独自睡觉的目的及效果。
何时可以让幼儿独自睡觉？
可从宝宝一出生时就开始，即让孩子拥有自己独立的床，每次到睡觉时间就将孩子放在自己的床上，让孩子觉得这是一件自然的事。如果因居家空间或其他因素限制无法让孩子从出生开始便独自睡觉，建议在孩子1岁后有一定理解能力时再利用渐进的方式培养幼儿独自睡觉的习惯。
如何帮助幼儿习惯独自睡觉？
从“告知”“教导”到“训练”，完成睡觉四部曲：
1、利用讲故事、唱儿歌的方式让孩子知道独自睡觉的好处，激发孩子潜在的独立意识，让他们有自信，从心理上产生自己睡的愿望。
2、让孩子参与和决定自已房间的摆设和睡床布置，孩子的房间里可以贴一些孩子和家人的照片或是孩子喜欢的图片，将孩子喜欢的玩具、布偶放在床边陪孩子一起睡觉，减轻孩子的恐惧感，进而让孩子喜欢这个环境，吸引其独自睡觉。
3、照顾者在孩子睡前要陪伴孩子一会儿，可以讲故事或分享小秘密，和孩子分享一天之中的重要时光，让孩子有安全感。
4、当孩子自己睡时，可以让孩子穿防止踢被的专用睡衣。如果孩子睡在自己的独立房间里，照顾者的房门不要上锁，让孩子可以随时找到照顾者。
对孩子来说，”自己睡”是件大事，每个孩子的情况不同，应对方法也不同，照顾者定要有耐心地给予适当的引导，帮助孩子完成这件成长中必须完成的任务。
